天使的脸和魔鬼的身材是女性梦dream以求的美丽，但中国女性的胸部更加平坦。与西方女性相比，她们不那么性感。如何告别平坦的胸膛并创造一个骄傲的双峰？以下一些瑜伽动作可以帮助您。
丰胸招式一
1。使用基本的下蹲姿势保持脊直立。吸气，双臂向侧面举，手掌向前。
2。呼气，尽量向后抬起头和脖子；保持手臂的高度与地面平行，并尽可能地张开，并充分展开胸部。
3。吸气，以平坦的姿势回到手臂，呼气，将头和颈部向前弯曲；双臂交叉，双臂仍与地面平行，尽量伸直。然后返回到起始位置。
丰胸招式二
1。将双手放在胸前，肩膀平放，肘部向外，手掌垂直放置。手和胸部至少相隔15-20厘米。
2。腹部，背部略微弯曲，双手向前握紧并伸展，同时呼气，重复练习5-6次。
丰胸招式三
1。坐在莲花坐垫上，吸气，直立，双手弯曲90度，并保持肘部和手掌尽可能靠近。向内施加力。
2。缓慢呼吸，举起双手至最高水平，保持运动约10秒钟，重复10次。
丰胸招式四
1。站直，然后弯曲身体，并在脚后部紧紧收紧您的手，使其变成山形。
2。胸部轻轻向前倾斜，头部向后倾斜。保持该姿势以进行常规呼吸。停留约3秒钟后，双脚会稍微弯曲以使胸部向前看。让您的脸尽可能地触摸膝盖。
丰胸招式五
1。站起来，抬起左腿，将左小腿放在右小腿外侧，坐在两个小腿之间的地面上。
2。吸气，左手向上，右手向下，双手互相落后。
3。拉直脊椎并保持呼吸4次。吸气并慢慢恢复。在另一侧重复相同的操作。
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