练习瑜伽瘦身时必须注意的六个主要错误
近年来，瑜伽已经被越来越多的人所喜爱。大多数女性也会选择通过瑜伽减肥。那么瑜伽减肥的常见误区是什么?以下小编为我们提供了一些常见的误解。
1。瑜伽是一种减肥运动瑜伽学习的最终目标是身体(身体)，心脏(思想，情绪等)和精神(感觉事物)之间的平衡，因此学习者不仅能获得身体的保健也获得了心情和自然伸展的健康。就健身而言，瑜伽的有效性还包括安排内分泌，治疗和协助治疗疾病，缓解疲劳和压力。因此，瑜伽只被认为是减肥运动的想法是不完整的，减肥只是学习瑜伽的目的之一。
2。瑜伽就像柔术或舞蹈瑜伽。它与柔术和舞蹈的目的完全不同。柔术和舞蹈是主要目的，瑜伽的目的是学习身体，心灵和精神。通过全面的实践，需要N位技术的合作，如位置，呼吸，冥想和放松，以实现全面的保健和自我修养。因此，瑜伽类似于柔术和舞蹈，但它距离千里之遥。
3，只有柔软的身体才适合学习瑜伽。由于学习瑜伽，身体变得柔软，非柔软的身体适合学习瑜伽。这是瑜伽中大多数人的错。此外，瑜伽风格适中，并且不追求粗糙的动作结束。只有学习者才能尽力获得理想的效果。
4。瑜伽需要小组学习才能进行空中小组学习。虽然它有空中地址，但瑜伽本质上是一种自我修养的方法。因此，更容易专注于自学，然后接受它。用更少的钱做更多的效果。
5。瑜伽是一种以女性为主导的运动瑜伽。虽然女性团体受到了极大的欢迎，但瑜伽并不是女性的专利。因为开始瑜伽的学习者(或发明家)充满了男性，这一点可以通过许多瑜伽行动来证明。此外，今天着名的瑜伽大师几乎都是男人。在欧洲和美国的一些国家，男性比女性更有可能学习瑜伽。
6。坚持学习是一件痛苦的事情。瑜伽不是一种累人的运动。相反，它可以缓解疲劳和恢复活力。每天学习瑜伽就像从内脏，腺体到肌肉，骨骼制造整个身体。即使是大脑的休闲按摩，其舒适的感觉也不容易通过其他方法获得。
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