瑜伽中有一个体式，专冶妇科杂症，超有用!
风格并不意味着机械地构成某种姿势，而是要求从业者不断尝试找出力量与阻力之间的平衡。
蝴蝶型是哈达瑜伽的常见形式之一。它归因于坐姿，身体运动正像蝴蝶一样慢慢拍打翅膀。在睡觉前做这个姿势!
蝴蝶风格有一个很好的名字。对于开始学习瑜伽的Gaya人来说，练习也更容易。在进入瑜伽光束角练习之前，蝴蝶风格也是一种预备形式。
蝴蝶式——整理体内卫生死角
艾扬格认为，蝴蝶风格是对女性的奖励，可以使月经规则，卵巢运作良好，并帮助分娩。
另外，对于女性来说，蝴蝶风格具有非常重要的作用。——组织身体内的“卫生角”(骨盆)。
我们知道骨盆可以保护人体生殖系统和泌尿系统。长时间坐着，当血液中的杂质成为接收废物和废物的容器时，血液中的杂质将逐渐沉积到骨盆中。偶尔，你的经脉不通，血液不运转，这里会滋生细菌，然后导致发炎，表现在脸上有斑点，痔疮，红痰。
蝴蝶运动量不是太大，但它刚刚训练了最难训练的部分。——髋关节经常移动腿部后，不仅可以打开腿上的经络，消除炎症，还可以增加骨盆和腹部的血液供应，使内脏可以接受血液供应和机器可以发生。这种活力在脸上，脸色红润，肤色白皙，斑点不痤疮，脸部柔嫩。
经常练习这种风格还可以调节泌尿功能，缓解坐骨神经痛，非常适合经常坐在办公室的朋友。
此外，这种姿势对男性的前列腺有很好的保养作用。
蝴蝶式为什么每天都要做?
1、腰部放松
脚和脚都是一样的，所以你不必将脚跟放在离腹股沟太近的地方，你可以稍微远离腹股沟，并且可以调整自己的姿势直到他们感觉到最舒适的停止。经过蝴蝶式钻孔，您可以放松腰部。
2、取得内涵的安静
蝴蝶式是阴瑜伽的形式之一，具有阴瑜瑜的优点：安静的思绪。你看看这个姿势，歌曲里面的身体，呼吸，内观，自然的外在干扰会跑掉。
3、让肩部柔软、放松
长时间看电脑/手机的人会习惯性地向前倾斜肩膀，这会对肩膀施加更大的压力。蝴蝶式可以完全向前扩展躯干，使肩部肌肉的张力消失，变得柔软和放松。
蝴蝶风格怎么样最好?先用臀部坐在地板上。如果你想要更舒服，你可以在你的屁股下垫一层薄毯子。
双腿弯曲，双脚并拢，脚跟尽可能靠近会阴，双手抓住脚趾，膝盖尽可能靠近放置到瑜伽垫。
在运动过程中，背部笔直，膝盖有节奏地上下摆动。坚持2-3分钟。
如果你想获得上述优势。根据这种简单的风格，你可以改变它。例如，3，您可以将原来的歌曲变成前曲。
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