自从夏天来了，小编就不定期收到后台留言，问怎么减肥，怎么瘦腿，怎么翘臀……毕竟夏天是最容易暴露身材的季节了
今天，圈姐专门给大家分享一套瑜伽序列，瘦腿&翘臀特别有效，让你轻松拥有令人羡慕的好身材
01
四角跪姿上抬腿
02
四角跪姿交叉抬腿
03
单腿斜板式
04
幻椅式
05
战士三式
06
半月式
07
战士一式
08
蝗虫式
09
小桥式抬腿
减肥瘦腿翘臀，一套瑜伽序列帮你搞定:http://www.zggdwc.com/yujia/41159.html原创转载请注明出处。
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