“很多人问我，瑜伽可以减肥吗？”这样说吧，如过你把瑜伽当成一种运动，你每天运动，难道不会瘦吗？答案是肯定的。
“为什么有些人练了瑜伽体重反而增加了呢？”练瑜伽前期，体重确实会可能出现上涨，也要根据个人情况。练瑜伽后，内脏器官调理好了，胃口和吸收消化好了，如果还是吃一样多的东西，确实会重。好消息是，练瑜伽增加的体重，不是脂肪，是肌肉。但是练瑜伽久了，身体又会瘦下来，因为身体知道体重多少才是适合自己，所以到最后是不胖也不瘦，也可以说是精瘦，穿衣显瘦，脱衣有肉。
“那瑜伽会减肥，瘦的人是不是不应该练了呀？”瘦的原因是什么呢？有些人就是吃多少也不胖，因为吸收消化不好。通过练习瑜伽，调节内脏、内分泌，身体平衡，吸收消化能力提升，自然会长肉，而且是健康地长肉。不用担心会越长越多，因为瑜伽的身体知道自己需要多少能量。
“那肌肉长多了，妹纸会不会太壮很难看？”说实话，长肌肉没那么简单，再说，练瑜伽是在拉伸中长肌肉，长出来的肌肉是又细又长，不发力都不会鼓，一发力就可以使出洪荒之力。
“那瑜伽和按摩有什么区别？”这么说吧，鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。瑜伽练得是内在的器官、腺体、内分泌、神经系统，你自个掂量掂量。
其实，以上文字都是写给没练瑜伽的人看的，就是要引他们入门，让他们放心，瑜伽真的可以给你好的身材。但是，练了瑜伽的朋友就发现，瑜伽的水，很深，不止减肥那么简单。
如果你带着心练习，练着练着，你都不在乎是否减肥了，首先因为它确实减了（好吧，这还是关键），其次，练习 中的疼痛让你反思自己的生活方式、思维习惯，释放所有的负面情绪，认识很多正能量的小伙伴。怎么说呢？你的生活瑜伽化了，你不是在生活中做瑜伽，而是在瑜伽中生活。瑜伽不再是课堂中的1小时，而是24小时。
说了辣么多，快来一起练瑜伽吧！
关注微信公众号： Y51365 （长按复制）
获得最新的专业瑜伽、健身、瘦身知识
瑜伽可以减肥，但不止于减肥:http://www.zggdwc.com/yujia/40526.html原创转载请注明出处。
背景知识：7日快速减肥瑜伽瑜伽随着生活节奏的加快和工作压力的增加，许多人希望通过简单有效的方法减肥来保持健康。在这种情况下，瑜伽作为一种古老而全面的锻炼方式，受到了越来越多人的青睐。特别是7日快速减肥...[详情]
瑜伽减肥十分钟为什么瑜伽是减肥的好方法？瑜伽作为一种古老而全面的锻炼方式，不仅可以提高身体的柔韧性和平衡能力，而且有助于减肥。瑜伽通过各种姿势的练习，可以促进新陈代谢，加强肌肉，消耗卡路里，从而达到减...[详情]
瑜伽减肥胃：科学有效的健康方法随着生活水平的提高，人们越来越重视健康和身体管理。胃是很多人的烦恼，因为脂肪在这个区域往往比其他部位更难减肥。瑜伽作为一种古老有效的减肥方式，不仅有助于塑造身材，还能改善...[详情]
瑜伽：快速减肥的有效途径瑜伽作为一种古老而流行的运动形式，被广泛认为不仅有助于身心平衡，而且有助于人们减肥。通过一系列的姿势和呼吸控制，瑜伽可以有效地促进新陈代谢，增强肌肉力量，提高身体的柔韧性，从而...[详情]
郑多燕减肥瑜伽：科学减肥的有效方法随着现代社会生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康和身体美。减肥已经成为许多人的追求，瑜伽作为一种古老而有效的锻炼方式，已经被越来越多的人所接受和喜爱。郑多燕减肥瑜...[详情]
