想来,有很多小姐姐都会好奇,瑜伽,到底能不能帮我们减肥呢?
今天,景景就帮大家解答这个疑问。
很遗憾地告诉大家,答案是——不能!
诶诶,别急着走!瑜伽虽然不能直接减肥,但并不是不能帮助减肥,且听景景细细道来。
一般减肥都是以消耗脂肪为主,最消耗脂肪的是有氧运动,但你要是“我懂了,现在就去跑步/游泳/骑车”,那可就错啦!
要知道,适量的有氧运动确实最能消耗脂肪,但是同时也会代谢肌肉,这就是很多人为什么也要去健身房撸铁了。
而瑜伽的动作虽然不能直接减肥,但它对于减肥,可是有着莫大帮助的。
首先,我们都知道,练瑜伽的人更有气质。
这是因为,瑜伽有一个呼吸的练习,瑜伽与呼吸的关联,是其他运动所不能比拟的。好的呼吸不仅可以放松身心,还能使浊气排出体外,净化我们的身体。
不要以为景景是在瞎说哦,练过瑜伽的人,他们的气质体态可以明显看出来和普通人的差异,这就是瑜伽的好处。
除此之外,瑜伽最大的不同,就是就是它对心灵的改变。
瑜伽可以使人心境平和,从内而外自发地爱上“身体”,这样快节奏的时代,有多少人还不能和自己的身体和解呢?
爱上瑜伽之后,你会自发爱上其他运动,自主控制饮食,这才是瑜伽带来的真正好处,也是其他运动所不能企及的。
最后,景景真心希望,大家都可以从内到外地悦纳自己,发自身心的爱上“我”,只有自己爱自己,才会有别人爱自己。
只要自己爱自己,那么别人爱不爱自己,又如何?
我是景景,你们的瑜伽小伙伴。
若有疑问或想要了解更多瑜伽知识,可以到深圳景丽瑜伽大剧院店来找景景免费体验哦!
敬请关注!
究极大疑问,瑜伽到底能不能减肥?:http://www.zggdwc.com/yujia/40395.html原创转载请注明出处。
瑜伽减肥:探索其有效性和实用性瑜伽作为一种古老而优雅的身体活动,近年来在减肥领域备受关注。人们对瑜伽能否有效减肥有很多疑问。在本文中,我们将深入探讨瑜伽对减肥的实际效果及其背后的科学原理。瑜伽和身体健...[详情]
瑜伽球减肥:重新定义身体健康和塑形瑜伽球作为一种多功能健身工具,正逐渐成为健身专家的新宠。它不仅能增强核心力量,提高平衡能力,还能帮助减肥,提高身体柔韧性。本文将深入探讨瑜伽球如何成为减肥的利器,并分...[详情]
背景知识:7日快速减肥瑜伽瑜伽随着生活节奏的加快和工作压力的增加,许多人希望通过简单有效的方法减肥来保持健康。在这种情况下,瑜伽作为一种古老而全面的锻炼方式,受到了越来越多人的青睐。特别是7日快速减肥...[详情]
瑜伽减肥十分钟为什么瑜伽是减肥的好方法?瑜伽作为一种古老而全面的锻炼方式,不仅可以提高身体的柔韧性和平衡能力,而且有助于减肥。瑜伽通过各种姿势的练习,可以促进新陈代谢,加强肌肉,消耗卡路里,从而达到减...[详情]
瑜伽减肥胃:科学有效的健康方法随着生活水平的提高,人们越来越重视健康和身体管理。胃是很多人的烦恼,因为脂肪在这个区域往往比其他部位更难减肥。瑜伽作为一种古老有效的减肥方式,不仅有助于塑造身材,还能改善...[详情]