最近，有很多伽人留言说，手臂很粗，有拜拜肉如何减？
今天，给代价分享12个瑜伽动作，坚持一周练习3次，可以有效消除拜拜肉，练就天鹅臂，一起来试试吧：
1、战士1式
2、战士2式
3、战士3式
4、斜板式
5、四柱式
6、反斜板式
7、屈肘侧板式
8、侧板式
9、下犬式
10、屈肘下犬式
11、上犬式
12、靠墙半手倒立式
在家常做这12个瑜伽动作，消除拜拜肉，练就天鹅臂:http://www.zggdwc.com/yujia/38367.html原创转载请注明出处。
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