对于女性来说，减肥是一个永恒的话题，尤其是衣服穿的少的季节，随便哪里有点肉肉，想藏都藏不住，而腰腹部更是明显，有一点点肉肉，就会显得特别的难看。
今天，小编给伽人们分享16个减脂动作，瘦腰瘦腿美背，一次帮你搞定，在家就能练，赶紧收藏练起来吧！
1、幻椅式
2、鹰式
3、女神式
4、战士二式
5、侧角式
6、战士三式
7、下犬式
8、单腿下式
9、斜板式
10、四柱式
11、侧板式
12、蝗虫式
13、乌鸦式
14、船式
15、桥式
16、头倒立
一套减脂塑形瑜伽序列，让赘肉无处可逃:http://www.zggdwc.com/yujia/37857.html原创转载请注明出处。
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