预防面部肌肉松弛下垂
1，身体前倾，膝盖和手支撑地面，腿抬高，头低着，胸部收缩，腹部收缩，背部拱起。
2。抬起你的头，放低你的腰，努力张开你的嘴，尽可能向下伸展你的舌头，保持你的眼睛向前20秒钟。
保持肌肤弹性让肌肉上扬
用力将嘴角向两边伸展，嘴唇形成一条自然的直线。感觉嘴角两边的肌肉收紧。保持几秒钟后，放松并重复。
最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情
1。用你嘴里的空气吹气球，鼓起你的脸颊，紧闭你的嘴唇，撅起。
2。紧紧地收紧脸颊。感觉脸颊的肌肉是凹陷的，靠近上臼齿和下臼齿。保持嘴唇自然紧绷。重复这两步，保持自然呼吸。使面部血液循环良好，使皮肤吸收更好，改善眼角细纹。
3。摩擦双手的手掌以产生一种热的感觉，将除拇指之外的四个手指对准嘴角，然后从下到上沿着脸颊轻轻摩擦以向上收紧肌肉。
4。用食指、中指和无名指按住眼尾。呼气时用力按压，释放时吸气。重复6次。
使嗅觉敏感，改善鼻炎
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