在面部瑜伽练习中，你的脸可能“充满了丑陋”。然而，拉长你的脸，扭曲你的脸，做很多脸都有助于减少面部皱纹和“焦虑线”(深度焦虑的皱纹)。
面部瑜伽热席卷了美国。如今，随着一本新书的出版，脸部瑜伽在英国变得越来越受欢迎，这本书教人们如何“拉脸”和保持青春。女性不仅热衷于这项面部运动，许多白领男性也加入了面部瑜伽的练习团队，以使自己看起来年轻而有活力。
纽约的美容老师安妮·利兹·哈根通过图表展示了一些面部瑜伽技巧，表明各种锻炼可以拉伸和增强面部肌肉。
最流行的动作之一是“狮子脸”——舌头尽可能吐出来，眼睛尽可能向上翻。虽然锻炼过程不雅观，但抗皱效果确实很好。安奈利鼓励学生们保持这个动作一分钟。
其他练习方法包括：
1。吹吻“修复嘴唇”:卷起你的嘴唇，反复或连续地吹吻。这个动作很简单，但是它可以有效地锻炼嘴唇，防止嘴唇松弛和嘴角产生皱纹。
2。亲吻天空并“固定你的下巴”:向后仰你的脖子，亲吻天花板。重复这个动作4次。这项运动可以加强下颌、颈部和喉咙，从而使嘴唇更丰满，减少嘴角。
3。抬起眉毛“固定额头”:拉起眉毛上方的肌肉，同时用手指抚平额头的皱纹。扬起眉毛，抚平皱纹20次。这个动作可以加强前额，减少前额的抬高。
英美流行“脸瑜伽”:http://www.zggdwc.com/yujia/19784.html原创转载请注明出处。
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