夏天来了，你和再见袖说再见了吗？蝴蝶袖的上身，藏宝箱底部的无袖YY，还没有机会展示吗？让小织工为你做一套简单的瘦臂瑜伽，让你放松，向袖子挥手告别！
@Action 1
1。将你的手放在你的肩膀上，以你的肩膀为中心，用你的手肘从前到后在空中画一个圈。
2。在上半圆吸气，下半圆呼气。连续3-6次。
3。连续3-6次在相反方向画一个圆。
动作二
@1。举起右臂的直臂，用左手握住右肘，吸气并向上伸展。
2。呼气，伸展双臂，吸气，伸直。
@3。自然呼吸。弯曲你的右肘，放在脑后。右手自然地放在肩胛骨上，伸直肩膀，直视前方。保持5-8秒钟。
@4。反方向进行一轮，一轮在左边，一轮在右边，总共两到三轮。
动作三@010-59000@
1。直立，意识集中在背部肌肉。
2，吸气，右转，右手放在左臀部前面，左手放在右肩。
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