@瑜伽按摩是瑜伽和泰式按摩的精华的结合，它能使身体做各种瑜伽姿势，放松肌肉和骨骼，使身体更加灵活和美丽。按摩身体的内脏可以达到排毒瘦身的效果。
热身
在做不同的瑜伽练习之前，身体也必须做一些热身运动，比如腿部。治疗师将从脚底开始，沿着经脉轻轻按摩。比基尼体位是淋巴液集中的地方，所以治疗师会用力按压一段时间来帮助清除淋巴液。
树式
tree风格最初是一种站立和平衡的运动，这一次每个人都可以舒服地躺下来。治疗师将客人的腿以90度直角向外弯曲，并用手和脚按摩大腿内侧，帮助放松骨盆。
全桥式
年轻时，自己做一座拱桥很容易。当你长大后，你的身体将会变得灵活，你将不必寻求帮助。全桥使腰部得到充分伸展，这有助于全身血液循环。特别是因为头部向下，更多的血液供应到大脑，头痛和头晕也可以得到改善。
鱼式
客人盘腿而坐，双手交叉放在脑后。治疗师秘密地用膝盖支撑住他的背，并轻轻地把客人拉回来，这是在整个桥牌前的一个预备动作。
桥式
上半身向后的桥平时很难用较少的腰部力量来做。这个动作有助于增强腰部肌肉。如果你想让腰部苗条美丽，这座桥可以帮助你达到目标。
舞士式
这种舞蹈被称为舞者风格。加上治疗师有力的脚，腰部和背部受到压力，允许手和脚自由伸展，放松肌肉和骨骼。
莲花座
瑜伽的基本坐姿是双腿交叉的莲花座，这有助于纠正身心，也是冥想时的坐姿。治疗师一个接一个地弯曲他的腿，这不仅放松了坐着的身体的经脉，还缓解了坐骨神经痛，放松了通常承受人体重量的脚底。
脊椎扭动式
这个动作对内脏非常有益。治疗师将固定住客人的下肢，同时扭动并轻微拉起上身，按摩位于腹腔内的内脏器官，如肠、胃、肝和肾。
蝗虫式
蝗虫式本身依靠腰部和腹部的力量抬起双脚。在这里，人们做工作。然而，治疗师通过踩背部来压迫腰部，这也可以增强腰部和背部的肌肉。这一动作有助于子宫等内脏器官，也有助于收紧会阴，并能强健臀部。
按摩瑜伽操 瘦身又排毒:http://www.zggdwc.com/yujia/19507.html原创转载请注明出处。
郭健瘦身瑜伽:全方位打造轻盈姿势在当前追求健康生活方式的总体趋势下，越来越多的人开始关注科学的减肥方式。作为中国著名的瑜伽教练郭健，她的“瘦身瑜伽”系列课程无疑已经成为大多数女性的最爱。这门瑜伽课程结...[详情]
玉炫珠减肥瑜伽的科学依据减肥一直是人们关注的热门话题，各种减肥方法层出不穷。瑜伽作为一种古老而独特的运动方式，近年来逐渐受到广大减肥者的青睐。玉炫珠减肥瑜伽作为一种新型的瑜伽减肥方法，受到了众多减肥爱...[详情]
瑜伽减肥教练：塑造健康身材的专家瑜伽作为一种古老的身心练习，早已被广泛认可和接受。随着健康意识的增强，越来越多的人开始使用瑜伽来提高身体素质，减轻压力，甚至实现减肥的目标。在瑜伽减肥领域，瑜伽减肥教练...[详情]
简单易学的瑜伽减肥动作对许多人来说，减肥是一个永恒的话题。我们都渴望拥有一个健康美丽的身材，但要实现这个目标并不容易。在许多减肥方法中，瑜伽无疑是最简单、最容易学习的选择之一。通过一些基本的瑜伽动作，...[详情]
瑜伽7天瘦身减肥：科学有效的减肥方法背景知识：瑜伽与减肥的关系瑜伽作为一种古老的身体和心灵实践，不仅可以帮助调节身心状态，提升内在平衡，还可以作为一种有效的减肥方法。通过深呼吸、拉伸和体位练习，瑜伽可...[详情]
