如何在夏天减肥？你想不费力地减肥并获得最佳效果吗？然后尝试以下五种减肥瑜伽练习。
动作1:肩颈练习
站直，双脚分开和肩膀一样宽，手自然下垂。肩膀自然放松，慢慢上升，达到最大距离，然后慢慢收缩。完成2-4组，每组10人。
塑身优势:这套动作的主要特点是收紧颈部，塑造美丽的颈部。
动作2:腰腹练习
仰卧，双手放在胸前或90度，身体向上滚动，肩膀离开地面，慢慢回到向下的姿势。重复10次完成2~4组，每组可以休息一会儿。
塑身优越感:这套动作主要塑造腹部和腰部线条，让你的线条充满魅力，从任何角度移动。
动作3::腿部练习
站着，双手放在腰间，一条腿慢慢向后踢。当你达到某一水平时，暂停两秒钟，慢慢收回，换另一条腿。完成2~4组，每组10个。
塑身优势:这个动作主要是收紧腿部肌肉和腿部尖端，这也可以锻炼你的跟腱。
动作4:手臂练习
站直，双脚自然分开。双手伸直毛巾，用右臂拉下毛巾，保持左臂伸直。然后，改变方向。完成2~4组，每组10个。
塑身优越感:这套动作主要练习肩部和手臂，折叠“肉肩”和“蝴蝶袖”。
动作5:背部练习
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