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不同部位瑜伽减肥秘技

发布日期:2020/10/12来源:有信钱包瘦身减肥网

 导读:瑜伽一直是人们锻炼身体的最佳方式。无论你是水肿、局部脂肪还是全身脂肪,瑜伽都可以帮助你更快地减肥并准确地消除脂肪。因此,特别喜欢美容的mm们不妨试试瑜伽来减肥,除了控制体重之外,还要有一个健康的头脑!

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  一、 减掉腰部、臀部、脚踝的赘肉

增强肝胆功能,纠正脊柱、肩部、骨盆等的歪斜。

能有效去除腰部、臀部、小腿和脚踝的赘肉。

2。左脚转90度,右脚转30度左右。

3。把你的胳膊伸到一边。

4。慢慢向左倾斜的同时吸气和呼气。

5。两臂和两肩成一直线,眼睛看着拇指方向。

  二、 减掉腹部可怕的赘肉

伸展背部,收缩腹部,减掉多余的脂肪。

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