导读：瑜伽一直是人们锻炼身体的最佳方式。无论你是水肿、局部脂肪还是全身脂肪，瑜伽都可以帮助你更快地减肥并准确地消除脂肪。因此，特别喜欢美容的mm们不妨试试瑜伽来减肥，除了控制体重之外，还要有一个健康的头脑！
@一、 减掉腰部、臀部、脚踝的赘肉
增强肝胆功能，纠正脊柱、肩部、骨盆等的歪斜。
能有效去除腰部、臀部、小腿和脚踝的赘肉。
2。左脚转90度，右脚转30度左右。
3。把你的胳膊伸到一边。
4。慢慢向左倾斜的同时吸气和呼气。
5。两臂和两肩成一直线，眼睛看着拇指方向。
二、 减掉腹部可怕的赘肉
伸展背部，收缩腹部，减掉多余的脂肪。
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