你不能穿紧身牛仔裤和漂亮的迷你裙，真令人难过。为什么?事实证明，与西方人相比，东方人的腿相对较短，同样的脂肪堆积在身体的下半部分，这更有可能导致下半部分肥胖。此外，东方女性的骨盆也相对较宽，所以肥肉就像挂在宽大衣架上的衣服，导致下半身肥胖。因此，梨形是丑陋的罪魁祸首。今天，让我们来谈谈梨形身材的真正原因。
常见梨形的诱因及解决方法
肥胖原因1：长时间坐着不动
长时间坐着一个上班族每天工作八小时。长时间坐着后，他的臀部当然会变得越来越宽。
对策:
坐了大约一个小时后，你应该起来散步，按压臀部穴位，促进臀部气血循环。
沐浴时用淋浴喷头水柱冲洗臀部刺激点，沐浴后用臀部霜保持臀部，使臀部圆润结实。记得动动你的屁股。
肥胖原因2：内裤size不合
尺寸的内裤不适合你的内裤。如果内裤太大，臀部肉将缺乏足够的支撑，下垂并向外膨胀。如果内裤太小或太紧，肉会被挤出，臀部变形是不可避免的。
对策:
你应该选择合适的内裤，练习提臀运动来修剪臀部线条，使臀部线条更加结实平滑。
肥胖原因3：长时间站立
长期站立有些人因为工作关系不得不长期站立(例如女售货员)。随着时间的推移，小腿肌肉变得非常强壮，甚至会影响外观。此外，不适当的运动或长时间站立可能会导致萝卜腿或小腿肿胀。
对策:
洗澡放松紧绷的肌肉，洗澡时按摩小腿，使血液循环顺畅，改善水肿。
锻炼时过度训练腿部肌肉以防止它们变得更强壮是不明智的。如果你需要长时间站立，你可以穿弹性紧身衣来防止小腿静脉曲张，并在休息时多按摩小腿。
肥胖原因4：饮食高热量、重口味
节食高热量大多数肥胖者不注意饮食。他们不仅喜欢吃高热量的甜点和油炸食品，而且习惯于吃饱后坐着。慢慢地，脂肪开始积聚在臀部和大腿上。
此外，有些人对味道重的食物上瘾，吃太多盐也会导致腿部水肿。
对策:
控制你的饮食，少吃高热量的食物，并结合低脂肪和高纤维。并且做更多的减肥运动来减少脂肪的积累。
此外，选择较轻的饮食，多喝茶消除水肿，加强下体穴位按摩，可以解决水肿问题。“特殊梨形:西洋梨外形”遗传基因:基础代谢率低、易肥胖体质的原因及解决方法。
体型:下半身肥胖型，特别是臀部和大腿皮下脂肪层肥大。
特点:大多数减肥女性都属于这一类型。食用油脂特别容易贮藏。
性格:固执，坚强，忠于他的爱。
你喜欢的食物:你无法抗拒肉、薯片、油炸食品和甜点的诱惑。
坚持“吃”:美食家喜欢肉和垃圾食品!
从她的个性来看，西洋梨小姐很固执，但西洋梨的女士们有很大的毅力。
梨形的人通常固执而强壮。许多人即使想减肥也不锻炼。相对而言，这也意味着西方梨子的人一旦坚持某件事就不会放弃，而且他们相当任性。
尽管这类人减肥缓慢，但如果他们锻炼肌肉、消耗脂肪并以稳定的速度减肥，减肥效果就在眼前。
3大原因造成西洋梨身材以及解决之道
大多数梨形身材的人下半身肥胖，性格顽固，喜欢吃高脂肪食物，大多数是女性。
理由1喜欢在三餐之间吃油炸零食
高脂肪蛋糕、巧克力、冰淇淋、薯片等。请让西洋梨的女士们含泪告别。
但是如果你只吃糖，你不需要这么紧张。你吃芝麻酱还是红豆饼都没关系。对于喜欢冰淇淋的人，请用刨冰或果冻来满足你的渴望。同时，请在晚餐后仔细选择甜点!
(实习编辑:严莉莉)
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