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让女性发胖的10大原因

发布日期:2020/02/06来源:有信钱包瘦身减肥网

  许多女性经常抱怨她们不能减肥,喝白开水来增加体重,但是她们不知道自己为什么肥胖,这导致了无效的减肥方法。以下是让女性发胖的十大“罪魁祸首”,这样你就能更好地找出对策,成功减肥。

  1。你睡得很少吗?

  许多女人认为你醒得越久,身体消耗的卡路里越多,你变胖的可能性就越小。然而,当女性睡眠不足时,身体的脂肪调节蛋白——瘦素水平将下降,而饥饿促进激素水平将上升。这种激素会增加女性的饥饿感和食欲,让女性无意识地吃更多的东西。

  据统计,在过去的50年里,中国女性的平均睡眠时间从每晚9小时减少到7小时左右,而在此期间,中国女性的平均体重稳步上升。

  女人想要健康的身体和苗条的身材。他们必须晚上睡得好,养成按时睡觉和起床的好习惯,并保证每天睡8小时。

  2。家里太热了吗?

  现在,每个家庭都有相对完整的供暖设备。天气冷的时候,各种供暖设施会使我们的家非常温暖舒适。此时,女性用于维持体温的热量消耗将会减少,导致肥胖。

  因此,想要减肥的女性应该少用加热设备。如果他们觉得冷,试着通过锻炼来热身。

  3。你吸毒有什么问题吗?

  现代研究发现有些药物与体重增加有关。有些药物含有能刺激食欲或促进脂肪形成的物质,从而使你发胖。然而,女性朋友在生病时不能拒绝吃药,因为她们害怕变胖,这会加重你的病情并危及你的健康。

  4。你进入中年了吗?

  女性进入中年后,身体的物质代谢会变得稳定而缓慢。如果她仍然保持年轻时的生活方式,她经常会变胖。

  如果中年女性仍然想保持苗条,她们必须首先将锻炼作为生活的一部分。每天30分钟的中等强度运动是保持中年女性健康和身材的最低运动量。

  5。你父母胖吗?

  我们似乎经常听到这样的事情;“我每天吃得太多,胃口也很好,我就是不能变胖,而XXX只靠喝开水来生肉。”虽然这有点夸张,但也有一些道理,因为肥胖确实与人的体质有关,而每个人的体质都与遗传因素密切相关。

  研究发现,70%父母肥胖的女性肥胖。父母一方肥胖的女性中,40%肥胖。父母正常和瘦弱的女性中只有10%肥胖。因此,亲属大多肥胖的女性应该加倍努力保持苗条的身材。

  6。你沮丧吗?

  研究表明,抑郁的男人会减肥,而抑郁的女人会增重。当女人开心的时候,她们减肥的动力变得更强,保持苗条也更容易。

  当女性抑郁时,她们通常没有保持健康饮食和锻炼习惯的强烈意愿。因此,当女性感到非常沮丧时,最好去医院和心理咨询师谈谈。

  7,你的食物够健康吗?

  随着科学技术的发展,一些塑料制品中的农药和化学合成物质开始不断污染人们的食物。这些污染物和食物一起进入女性体内后,会抑制荷尔蒙控制脂肪生长的能力,使女性容易肥胖。

  因此,女性朋友最好多吃有机食品,尽量限制日常饮食中化学物质和添加剂的摄入。

  8。你患有甲状腺功能减退吗?

  “甲状腺机能减退”,即甲状腺机能减退,是由各种原因引起的甲状腺激素分泌不足引起的内分泌疾病。如果一个女人得了“甲状腺机能减退”,她的身体将消耗更少的热量,结果自然是体重增加。

  因此,当你有甲状腺功能减退的症状,如皮肤干燥、脱发、疲劳和关节痛时,你应该立即去医院检查你的甲状腺激素水平,以保持健康的身体和苗条的身材。

  9。你对一些食物过敏吗?

  食物过敏是否会导致体重增加还没有决定,但是一些科学家认为食物过敏会刺激人体的免疫系统和内分泌系统,造成这些系统的功能障碍,从而导致肥胖。

  女性朋友可以在几天内记录她们的饮食和饭后身体反应。如果出现腹胀、头痛或过敏性大肠综合征等症状,他们很可能对某些食物有过敏反应,需要去医院的消化科或过敏门诊。

  10。你患有多囊卵巢疾病吗?

  多囊卵巢综合征患者卵巢增大,有许多小泡。在患有多囊卵巢综合征的女性中,40%会体重增加,并伴有痤疮、体毛过多、更年期和受孕困难等症状。

  女性应该定期去医院做身体检查,不仅为了保持身材,也为了身体健康。

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