1、缺觉：肥胖可能性最大
那些每天睡眠少于4小时的人比那些正常睡眠的人更有可能肥胖。研究表明，睡眠不足的人也有更高水平的食欲刺激因素。
2、亲友：肥胖也会“传染”
如果一个人的朋友很胖，肥胖的可能性会增加57%。原因是如果一个人的朋友或亲戚肥胖，它将改变一个人对合理体重的接受标准，并影响一个人的饮食和生活方式。
3、空调：调节热量机制受阻
空调让我们处于恒温环境中，所以我们不需要调节体内的热量。但是如果温度很低，我们的身体会自动消耗脂肪来保暖。如果天气很热，我们的食欲就会下降。使用空调的人更有可能肥胖，因为他们的热量调节机制受阻。
4、感冒：病毒可增加脂肪
研究人员发现，导致感冒和喉咙发炎的病毒会导致肥胖。这种病毒会迅速增加体内的脂肪细胞。英国科学家发现了一种调节体内脂肪含量的基因变体。与没有这种基因变异的人相比，有这种基因变异的人的平均体重是1.2公斤。
5、基因：变异体导致高体重
科学家指出，瘦素，也被称为抗肥胖因子，是减少饥饿的主要激素，控制我们对食物的偏好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，所以他们最终会变得超级胖。
6、激素：控制饥饿感
饮食仍然是影响体重的一个非常重要的因素。大多数人体重增加是因为他们从食物中获得的卡路里比身体需要的多。因此，少吃多锻炼仍然是减肥的好方法。
7、饮食：摄入热量过多
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