下半身发胖“潜规则”1： 雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖
雌激素使你对女性有吸引力，是使你下半身肥胖的罪魁祸首。饥肠辘辘、饱餐一顿、乱吃减肥药、意外怀孕等。会使雌激素分泌紊乱，导致脂肪堆积在腹部和大腿，下半身脂肪越来越多。
因此，按时进食、不乱吃减肥药和积极避孕是防止下体发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人认为长期服用避孕药会使他们发胖，但这实际上是一个误解。过去，避孕药雌激素含量很高，长期服用确实会导致体内脂肪堆积。但近年来，改进后的新型口服避孕药中雌激素的含量已经从150微克下降到30微克甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药不会让你发胖。
下半身发胖“潜规则”2：跷腿坐着 一边悠哉一边胖
此时，你可能正坐在沙发上，交叉着双腿阅读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你整天盘腿坐着，会阻碍腿部血液和淋巴的循环，导致下半身水肿。如果水肿护理做得不好，如按摩，下肢静脉会逐渐突出，严重影响下肢循环，导致脂肪增厚，甚至肌肉僵硬。
因此，除了摆脱抬腿的不良坐姿，不要一直坐着不动，积极做下体按摩。每天洗完热水澡后，你可以用身体特有的按摩精油按摩你的小腿或脚底，无论你是扭动还是按压，都可以缓解下半身的肿胀，及时防止脂肪堆积。
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