当心无糖饮料，它也会让你发胖。
这些无糖饮料的最大卖点是它们不会阻碍减肥。消费者会在包装上写着“低糖”或“无糖”的字样购买它们，并无限制地饮用它们。尽管这些无糖饮料的包装上标明“无糖”，但主要成分仍与糖密不可分。专家提醒大家:“这些饮料富含防腐剂和人工甜味剂，这两种物质只是改变了一个大家都不知道的概念。这种无糖标签会误导人们过度放纵，导致大脑反映不健康的甜味需求。”
如果大脑反映出糖需求的信号，但并不满足，它将继续处于迫切需要之中。因此，即使无糖饮料中以防腐剂或人工甜味剂的名义所含的糖不能满足大脑向身体反映的糖需求，这也会由于身体需要更多的糖而导致过量饮酒。
当你意识到这一点时，你的身体已经依赖这种饮料了。
专家还告诉我们，因为大多数无糖饮料都含有咖啡因，正是这种成分让人上瘾。化学糖和咖啡因的结合会引发恶性循环。如果大量的糖被消耗掉，并且没有及时补充，身体会立即从涨潮中跌到谷底。一旦你触底，你的身体将需要更多的糖来恢复正常。
导致这种不良反应的另一种成分是阿斯巴甜。
研究表明阿斯巴甜增加体内胰岛素，这也导致脂肪积累。因此，身体需要更多的糖，这将导致无糖饮料的过度消费，而这些饮料不会转化为身体所需的能量。身体不仅需要更多的糖防腐剂，人工甜味剂和人工甜味剂如阿斯巴甜很难被身体代谢，而且只能在体内积累并转化为脂肪。
这种脂肪很难流失。过量饮用无糖饮料也会对荷尔蒙造成很大损害，并在身体的某些顽固部位积累脂肪，如大腿和臀部。
唯一的方法是改变你的饮食习惯和生活方式，让荷尔蒙恢复正常。只有这样，你才能在真正减肥的道路上取得成效。
所以，女士们先生们，是时候放下你们的无糖饮料了!起初你可能很难抗拒身体发出的糖需求信号，但这肯定会成为你改变生活方式的重要一步。
无糖饮料也含“糖”
这些无糖饮料的最大卖点是它们不会阻碍减肥。消费者会在包装上写着“低糖”或“无糖”的字样购买它们，并无限制地饮用它们。尽管这些无糖饮料的包装上标明“无糖”，但主要成分仍与糖密不可分。专家提醒大家:“这些饮料富含防腐剂和人工甜味剂，这两种物质只是改变了一个大家都不知道的概念。这种无糖标签会误导人们过度放纵，导致大脑反映不健康的甜味需求。”
减肥的人应该喝什么?将水果切片并加入水中。你可以尝试不同的水果，或者把它们和几个混合在一起。例如，柠檬，香蕉，草莓，黄瓜，桔子，任何你喜欢的水果都可以使用。
水果：试着在水中加入一些薄荷叶，让水尝起来更新鲜，不无聊。
薄荷：将你最喜欢的水果制成鲜榨果汁，然后制成冰块。喝水时，把它从冰箱里拿出来，放入水中。它有淡淡的水果香味。
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