我相信很多减肥的人抱怨这个，为什么减肥这么难，因此，很多人会认为减肥是一件非常痛苦的事情，减肥失败的原因是什么，告诉你为什么4可以不减肥。
1.身体代谢比较慢
随着年龄的增长，身体的功能会下降，身体的新陈代谢也会减慢。即使你比以前吃得多，也容易发胖。新陈代谢率较高的人可以及时消耗卡路里，没有多余的卡路里，也不容易发胖。对他们来说，减肥会更容易。代谢率较低的人的卡路里较慢，减肥相对较难。
2.睡觉习惯有问题
你每天至少有7-7.5小时的睡眠时间吗?事实上，如果你睡不够，或者谁错了，人们就会变得更胖!当人们进入深度睡眠时，身体会分泌生长激素，这可以帮助你囤积囤积物。脂肪，但问题是这种荷尔蒙是在晚上睡觉时分泌的，特别是在睡眠后90分钟的反向睡眠期间，因此在夜晚和白天和晚上睡觉是没用的。
3.可能到达减肥平台期
重量不会总是下降。当你在一定程度上减肥时，会有一个平台期，平台期是身体适应的阶段。此时，基础代谢率降低，能量消耗降低。减肥的进展将停滞不前。突破减肥平台的最佳方法是提高基础代谢率。
4、遗传基因的问题
研究表明，体重指数(BMI)可能与遗传有很大关系。对于喜欢嫁给体质相似的男性和女性来说，这意味着什么?如果你的母亲超重，你可能会有超重的父亲。既然你意识到自己容易发胖，就可以保持警觉，不要让这种情况发生。吃低脂肪食物并经常称重。小心不要让他们体重增加。
为什么减肥这么难?以上四种不能瘦身的原因，你找到你不能减肥的原因吗?
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