每年4、5月，碰到身边的人，听的最多的就是，我要减肥，最近又胖了，要么就是逛街的时候，两两三三的伙伴在说，今年胖了5斤，10斤了，要减肥了。
你知道是什么原因造成了你的肥胖，怎么减才能健康又享瘦吗？后续我们再来聊健康享瘦，今天先来说说，你是怎么肥的，大家可以对找一下，有责改之，无责加冕！
第一个原因，也是很多人肥胖的主要原因：吃得太多，用的太少
很多人都是吃出来的肥胖，喜欢吃高糖高盐高热量的食物，油炸、烧烤是最爱，冰淇淋，棒冰、各类美味小吃是心头所好，一天三餐正餐安排上，零食，夜宵也必不可少，一天5、6顿，吃完就躺平，刷刷抖音，通通歌，日子过的好逍遥。殊不知体积也在一天天中被自己喂胖了，我一个朋友一个月重了18斤，回到村里，连他们村里人都不认识了
第二类原因：痰湿瘀堵
这个原因也耳熟能详，经常在电视购物卖减肥产品的时候，或者是一些中医养生节目里都能听到。长期的贪吃，暴饮暴食，无节制无规律。加重了脾胃的负担，脾主运化，伤了脾阳，脾虚生痰，脾虚生湿，久寒必湿，变成了痰湿型易胖体质。这种类型的肥胖不是简单的少吃，或者节食可以解决问题的。
第三类原因：气虚
这种类型的肥胖，本身吃的东西并不多，甚至食量偏少，就是我们常说的喝水都胖的类型，常见于产后和中年发福的朋友。女性生孩子需要耗损大量的气，关键是“耗元气”。要不都说女人生了一次孩子就像第二次重生一样，产后要恢复很久，而且月子坐不好还落病根。人到中年，生活的奔波，不健康的饮食习惯和生活作息，身体机能下降，导致我们大腹偏偏，肚子上一轮轮的游泳圈，一环又一环，让我们再也找不到青春的痕迹。
第四类原因：熬夜
熬夜把我们从小姑娘变成了老大娘，小鲜肉熬成了老腊肉。熬夜引起人体出现内分泌紊乱，内分泌紊乱容易导致人体内的分泌激素出现异常，引发人体某些激素分泌过剩导致人体发胖的出现。熬夜会引起人体肠道紊乱，造成人体胃酸分泌过多，从而引起人体食欲上升，从而增加人体摄取食物的量，从而人体内热量上升，造成人体发胖的出现。熬夜还会影响人体的新陈代谢速度，导致人体的基础代谢率缓慢，人体基础代谢力缓慢容易导致人体内的部分毒素和热量无法消去，从而导致人体毒素和热量堆积引起的臃肿性肥胖出现，熬夜有可能引起人体发胖。上晚班的人会比一般的人老的快，肥胖也让人更显老。
第五类原因：宫寒
这类原因是女性朋友特有的困扰，子宫暖，体内的气血通畅，可如果女性子宫长期受到寒邪的困扰，很容易使女性腹部脂肪形成堆积。寒则凝，凝则淤，淤则堵，堵则湿，湿则瘤，瘤则癌。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。除了体型不好看却以外，最重要的事容易引起盆腔肿瘤，对女性造成很大的健康危害！
第六类原因：便秘
这是人类的特有的现象，因为有了人类文明，人们不能像动物那样随时随地的解决生理需求，所以人的一生几乎每个人大大小小多多少少都有这种情况的发生，只不过有些人是偶尔为之，有些人经常有，长期存在。长时间的便秘，体内的毒素没有办法排除，也会影响到肠胃的蠕动，就很容易会出现明显的肥胖现象，就像一根水管堵久了，它也会变形，也会膨胀，更何况你是几十年如一日的便秘和宿便的堆积。
所以肥胖是有各种原因引起的，只有极少部分人群是由单一的因素导致的肥胖，比如说第一类原因，吃得多，用得少，大部分人的肥胖都是多因素引起。所以简单的少吃多运动，不能让我们所有的人都瘦，简单的吃代餐，也没办法从根本原因上解决我们的问题，减肥还是要综合考虑，专业的调理体质，才能让我们真正的瘦，健康的瘦！
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