“我为什么会变胖?”许多人都会问这个问题。在回答这个问题之 前，我们先了解一下什么是肥胖。肥胖首先是体重过重也就是指人体的体重大于标准体重，肥胖者的身体，脂肪含量和体重的比例超标。 具体来说：男性体内脂肪含量超过体重的20%，女性体内的脂肪含量 超过体重的25%。肥胖的原因是多方面的，遗传、吃太多、运动不足、情绪方面的 影响、药物等都可能是肥胖的答案。
1.遗传
肥胖的人群中，有些是生来就具有肥胖基因的，也就是说， 这些人的肥胖是由遗传而来的。遗传面来的肥胖也称为体质性肥 胖。据有关专家研究统计：父母双方都肥胖，那么，他们的于女 有60呢〜80免的可能成为胖子；父母双方中只有一人肥胖，他们 的子女有407。可能成为胖子；如果父母双方均是瘦子，他们的于 女只有10免可能成为胖子。同时，父母肥胖的体型具有遗传性， 传别是肥胖的部位也具有遗传性。
2.不良的饮食习惯
不良的饮食习惯会引超肥胖。进食速度过快、不吃早餐、偏食、 零食不断或者是吃糖过多等都会引超肥胖。
大多数胖人进食速度过快，这使得食物不能得到充分咀嚼，咀嚼 时间过短，会引超食欲冗进，等到大脑食欲中枢输出停食信号时，往 往巳经吃了过多的食物。
不吃早餐的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个 小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和 饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，从而促进食物吸收，多余的能量 就会在体内转化为脂肪。
偏食能导致营养摄取方而的不平衡，使一些营养素缺乏从而导致 肥胖。
有些胖子，吃的正餐并不多，但零食不断，从而造成总热量的大 大超标。
食糖过多会导致肥胖这是众所周知的。食糖不但易于吸收，而且 能增强促进脂肪生成所需酶的活性，并能刺激具有促进腊肪合成作用 的胰岛素的分泌，从而使脂肪蓄积。
3.不爱运动
若饮食不变或饮食热量摄取过多，身体吸收不了那么多营养， 就把它变成脂肪积存起来了。而运动不足，便得输人大子消耗， 这就等子有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来 愈胖。
4.心理因素
一些社会环境中的诸多因素可作用于人的心理，从而导致肥 胖。如有鉴人由于生活或工作中的压力和不快想通过餐桌上的乐 趣来得以补偿，结果导致逐渐肥胖起来。一些人常因情绪高兴或 伤心，而不由自主的进食或暴饮暴食，从而导致热量过多，变成 脂肪，就慢慢变成肥胖者。日常生活中，绪如此类的例子有许多。 因此心理上的恬愉、失衡、精神创伤、情绪的刺激变化等都是造 成肥胖的重要因素。
5.病理性肥胖
这个是由于内分泌紊乱或代谢障碍等疾病引起的肥胖，其治疗只 有把病治好才能消除这种肥胖。
6.药物引起的肥胖
有些药物的使用，如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等，或使用类 固醇药物者都可能导致肥胖。
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