人为什么会肥胖？对于身材臃肿、体重超重的朋友而言，肥胖给大家的生活、工作、学习造成了诸多的困扰，减肥成为了大家关心的话题。而专家提醒大家想要成功的减去体重，大家就应该先弄明白自己的为什么会肥胖。
三大原因引发肥胖 你该注意了
经常食用冷面等食物
在炎热的夏季，冷面、凉面这类清爽又美味的料理简直是不可多得的人间美食!可你是否知道，这些看似健康的料理，实际上却含有高糖和高卡路里。长期食用这类食物，不仅容易导致营养不良，还会让我们越吃越胖。
因此小通建议，夏季多喝热汤，适量吃一些辣味食物，从内脏提高身体的温度，这样不仅更有利于加快人体代谢、防止长胖，还可以赶走因暑热带来的疲倦哦。
洗澡时快速淋浴便完事儿
三大原因引发肥胖 你该注意了
也许是因为夏季气温太高，我们不易察觉自己其实一直在靠空调和饮料来降低自己的体温。因此在夏季，我们虽然感觉到了炎热，但体内却很容易因为温度的降低而抑制代谢的进行。
想要提高人体代谢，与其简单快速地冲洗淋浴，不如泡个热水澡，让身体大量地出汗，这样不仅有利于减轻浮肿，还能加快被抑制的代谢活动，提高人体的抗热能力。
运动不足
三大原因引发肥胖 你该注意了
夏天易出汗，运不运动也无所谓了吧?如果你抱有这样的想法，那就要吃大亏啦。实际上，不伴随运动的汗水是无法让人瘦下来的。
运动不足，不仅能使人的能量消耗减小，还会使人的肌肉衰退，更易导致发胖。因此，为了瘦，运动吧!少年少女们!
人为什么会肥胖？通过上面的介绍大家是否已经清楚了呢？专家介绍说导致人体肥胖的原因有很多，正是因为这样，减肥才不能盲目，大家应该从自身的实际情况出发选择更加有利于自己的减肥方式。
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