原因一：低体温无法展现效果
体温过低是由于基础代谢减少。即使你使用以前有效的减肥方法，你也不能减肥。如果你被寒冷的体质困扰，你应该多加注意。先决条件是刺激肌肉和培养瘦的身体。
冰袋运动介绍:将冰块放入塑料袋中，拿在手里进行运动，对手指进行冷刺激，在短时间内有效锻炼肌肉。此外，通过冷冻你的身体末端，你可以让你的身体更活跃地产生热量！反复冷热刺激可以使血液循环更好。
原因二：因为太钻牛角尖
每天做30个仰卧起坐，将你的食物摄入量减半，并确保在一个月内减掉5公斤！这种一心一意想减肥的愿望设定的目标太高了吗？这就是“沮丧”的原因。减肥过度是失败的根源，而且只能轻松地进行。
建议以放松的心情做体操或按摩，以达到最佳效果。不要强迫自己减肥。你必须坚持下去才能成功。
原因三：无法停止想要吃的念头
减肥不仅仅是靠饿肚子，所以你还需要吃东西。如果你的肚子不够饱，你将不会满意。这种异常食欲的原因是过度的大脑疲劳。为了消除大脑疲劳，你必须首先激活大脑。如果你的生活不规律，你需要改变你的生活习惯，你可以放松你的大脑，自然地达到抑制食欲的目的。
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