1、古墓丽影派
一项工作即将被中断。当你面对许多要处理的文件时，你的心情非常糟糕，你不想做任何事情。
B终于放假了，你把时间分成了三个睡眠时段，直到周一，你还是头晕目眩。
C当你筋疲力尽的时候，你不吃不喝，准备在办公室冬眠。
KEEP-FIT杀手:
晒晒太阳，让我们变瘦。
耶鲁大学的一项研究表明，承受压力的人可以通过定期接受阳光有效地控制体内脂肪的积累。数据显示，由于缺乏阳光和户外运动，47%的人在繁重的工作负荷下体重会突然增加。特别是对于长期紧张过度的女性，臀部、腰部和腹部的脂肪量会迅速积累，而胸部会逐渐变小。
是的，你不擅长吃零食，也不吃不喝，但是你的情绪也会影响你的身体脂肪。给自己一个接受阳光直射的借口。为了你的身体，晒晒太阳，我们就能变瘦。
2、铁人无敌派
A下午4: 00，你无法控制饥饿，只能依靠饼干来维持工作。
B你不能总是在11点准时睡觉。夜宵是每晚必不可少的伴侣。
C全神贯注于他的工作，以至于你听不到来自你胃里的抗议。你忘记了饥饿，但是当你看到美味的食物时，你总是立刻冲上去。
KEEP-FIT:睡眠后吃东西
当压力很大时，我们经常会从精神麻醉剂——食物中找到安慰。然而，奖励自己暴饮暴食并不是真正爱自己，而是伤害自己，尤其是在进食后，你用一个好梦来消化减压食物。
伦敦大学在一项医学调查后发现，当女性情绪变化时，尤其是当她们承受巨大压力时，她们倾向于吃甜食和高热量、高脂肪的食物，因为这些食物在缓解大脑压力方面非常有效，甚至是暂时的。
我们建议你睡觉后吃东西，首先利用睡眠补充体力，然后吸收热量，停止脂肪吸收。你会感觉很好。不管你是否有午睡的习惯，每天午饭后都要休息一会儿。每周，你会比前一周多睡一个小时，直到你每晚睡7-9个小时。
3、吸星大法派
A在和他进行了一场毫无意义的战争后，你需要洗个热水澡，喝一大杯冰淇淋来平息你的愤怒。
B在电视机前消磨一个小时，你就可以消灭一大袋李子、一袋薯片、一个苹果和无数的瓜子。
C当你最终坐到餐桌旁时，你会坚持吃盘子里的最后一粒米，即使你的肚子已经饱了。
保持健康黑仔:对热水浴说不
心理学家认为热水浴会帮助我们减轻压力，但是今天，让我们对热水浴说不。洗个热水澡能促进血液循环，加速细胞运动，容易导致饥饿、疲劳和嗜睡，还能让你胃口大开。不可避免的后果是可以想象的。
吃似乎能让我们开心，但并不能真正让我们放松。对于那些几乎没有禁食意识的人来说，体内肾上腺素的分泌会增加，不可避免的结果是抵抗力下降，易患感冒，导致失眠、记忆力丧失、心悸和长期焦虑。
4、赏善罚恶派
A终于还清了银行贷款。真的很棒。你坚决放弃了对你美味食物的奖励。
B你的孩子整夜折磨你。当他睡着的时候，你很饿，但是你仍然抑制住对冰淇淋的渴望，选择了一杯白开水。
C你的提议被老板选中了。同事催促你去治疗。你同意了，但是永远不要让自己吃得太多。
KEEP-FIT杀手:
我们愿意咀嚼它
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