从1985年到1999年，芝加哥大学的研究人员调查了149名年龄在16岁到83岁之间的健康男性的睡眠状况。调查结果显示，这些男性在35岁至50岁之间的睡眠基本稳定，但深度睡眠时间大大减少。25岁以下的男性通常占他们总睡眠时间的20%，而35岁以上的男性只占他们总睡眠时间的5%。到45岁时，他们基本上已经失去了深度睡眠的能力。
领导这项研究的范·科特教授说，男人在深度睡眠时会产生生长激素，深度睡眠时间越短，生长激素分泌越少。他们发现，与年轻男性相比，35岁以上男性的生长激素分泌减少了近75%，这可能导致大多数中年男性体重增加。脂肪堆积、腰围增加和肌肉松弛都与生长激素缺乏有关。
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