为什么女人在40岁时看起来总是大腹便便，因为40岁后，你的新陈代谢和血液循环会减少，使你体重迅速增加。今天，让我们来了解一下让你变胖的四个原因。只有知道原因，你才能停止发胖。
1。新陈代谢变慢:40岁以上，女孩体重增加的最大原因之一是新陈代谢速度变慢。即使是有运动习惯的女孩也会发现额外的体重会堆积在腰部。事实上，从20岁开始，当体内的生长激素下降时，新陈代谢开始变慢，通常每10年下降5%。
当你40岁时，你已经进入了第三个5%的下降机会。此外，更年期女孩患甲状腺功能减退症的风险比年轻时更大，这将影响新陈代谢，并使这一阶段的体重减轻成为一个相当大的挑战。然而，定期锻炼以避免肌肉损失和控制饮食是保持新陈代谢率的最好方法。
2。生活方式的错误
这个阶段是一个人一生中最严重的肌肉萎缩阶段。因为40岁以后，坐着的时间会变得越来越长，追赶孩子或带他们出去的机会会变得越来越少，再加上你没有锻炼习惯，或者忙于工作而没有时间锻炼，你必须付出每10年失去3公斤肌肉的代价！
肌肉是一种“燃烧卡路里的东西”。如果你以上述速度失去肌肉，你每天燃烧400卡路里的能力就会降低。
40岁时，身体对能量的需求将比20岁时下降15%。因此，如果饮食习惯仍然和以前一样，保持体重就太难了。尽管40岁以后，由于新陈代谢和雌激素分泌的关系，体重或多或少会增加是不可避免的，但调查发现经常锻炼的女孩体重增加最少。
3。雌激素变化
当女孩年轻时，雌激素是臀部、大腿和臀部脂肪储存的激活剂。脂肪储存的目的主要是为了将来哺乳。当谈到更年期，雌激素浓度变得不稳定，从高到低，脂肪积累的部分也转移到腹部。腹部肌肉外的这些柔软蓬松的脂肪不仅给你的外表增加了一层游泳圈，而且对健康也是一大危害。
根据研究发现，腹部肥胖的人患心血管疾病的比例更高，远远高于标准体型或其他部位肥胖的人。
4。长期毒性压力:所谓的毒性压力是指日常生活中的事件所造成的压力，它会让你感到沉重的心理负担，影响你的生理工作和休息，如暴饮暴食或根本无法进食。从长远来看，它不仅会使你的体重膨胀，而且，更糟糕的是，甚至会使你失去健康！
研究发现，40岁的女孩有几种常见的有毒压力来源
□童年创伤
□过度追求完美
□离婚或亲属关系变化
□职业挑战
□疾病(长期或短期)
□外貌变化、体重增加
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