1 .甜食。喜欢吃又甜又诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好。虽然她吃饱了，为什么她还能吃东西而不改变她的脸和心？糖果中的糖比大米或面包中的复杂碳水化合物消化得快。它会在胃里停留一小段时间，吃完后会很快感到饿。长期禁食会导致恶性循环。此外，如果血液中的糖含量迅速增加，就会产生大量的胰岛素，从而产生脂肪，所以人就会变胖。
2 .水果。水果不仅可以为人体提供维生素和矿物质，还可以。喜欢吃水果是错误的吗？事实上，水果和糖果是纯糖，吃太多肯定会导致肥胖。一个苹果和一碗米饭的热量差不多。你吃两个苹果没关系，但是如果你吃两碗米饭，爱美的女人会尖叫。所以苹果、橘子和其他水果限制在一天两个
3。像狼一样吃。你狼吞虎咽的一顿快餐会无意中让你的胃变大。进餐开始后20-30分钟，人脑发出一个“满”指令。然而，如果大脑在感觉饱之前就狼吞虎咽了，就会导致暴饮暴食。此外，边吃边看电视会无意识地暴饮暴食。有些人一天只吃一顿饭来减肥。虽然他们一个月可能会瘦几公斤，但他们会对健康有害。
4 .习惯性减肥。有许多人总是在短时间内急于减肥，当他们无法忍受减肥的痛苦时就放弃了。如果他们总是又胖又瘦，并且一遍又一遍地坚持下去，乍看之下，那些认为自己苗条的人实际上正在经历体内脂肪率的增加，这被称为“隐形肥胖”。通常，当你减肥时，脂肪会随着肌肉减少，但当你再次增重时，你只会增加脂肪，而不会增加肌肉。因此，在反复减肥的过程中，大量的脂肪会无意识地储存起来。
5 .可怕的生理周期。目前，对不可抗拒的女性生理周期还没有有效的控制方法。来之前，女性会有不同程度的躁动和昏睡。这种现象被称为经前综合症。在这段时间里，他们会因不可抗拒的饥饿而大吃大喝，因疲劳和虚弱而缺乏锻炼，同时也会相应增加，这将无意识地增加脂肪
6。担心。因为没有地方可以缓解情绪沮丧或工作压力，所以通常很容易从食物开始，尤其是吃油腻和甜的食物。这些食物能给人一种强烈的舒适感和满足感。为了消除压力，许多人吃得太多。但是有谁会用担心作为暴饮暴食的借口呢？
7 .缺乏锻炼。在冬天，交感神经会变得迟钝，能量消耗也会因寒冷中的懒惰而下降。体内多余的能量会转化为脂肪并积累起来，因此容易肥胖。
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