许多人会发现自己在冬天不知不觉地变胖了。在各种美食的诱惑下，在层层大衣的掩护下，冬季肥胖似乎是一件“自然”的事情。怎样才能避免呢？让我们逐一看穿这些“温和的陷阱”。
最近，Magodayu在诊所遇到了几个冬天头疼得厉害的女人。他们也有同样的问题，并问Magodayu:我们怎么能在冬天不发胖呢？其中一个在去年冬天末“秘密”增加了9公斤。这怎么能不惹恼爱美的女人呢？
冬天确实有许多“温和的陷阱”，让人们无意识地增加体重。北京医院内分泌科主任医师孙美珍医生将原因归结为以下几个方面:第一，天气寒冷，大多数人胃口大开。一些人把他们的注意力从夏季和秋季的水果和蔬菜转移到油腻和高热量的食物上，比如牛羊肉涮锅和炖菜。
第二，元旦和春节都是冬天重要的节日，所以亲戚和朋友不能没有“美味”在一起是很自然的。第三，夜长昼短。与夏天相比，在家和睡觉的时间增加了，在户外的时间减少了，消耗的热量也大大减少了。
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