我们都知道少吃多运动是减肥的好方法。但是是什么让我们每天吃得更多，行动更少，变得更胖呢？压力是肥胖不可忽视的“罪魁祸首”。
暴食者:只有痛苦的一餐才能缓解工作中的压力和疲劳。
齐欣是公司人力资源部的负责人。在此期间，她非常忙。金秋时节，招聘会一个接一个地举行。老板的一贯观点是，参加这样的活动不仅可以广泛招募优秀人才，还可以为公司做广告。不应该粗心大意。
所以，连续一个月，齐欣几乎每个周末都在工地上度过。成千上万的人在你面前进进出出，你应该始终保持礼貌的微笑，并与每个向你寻求建议的申请人打交道。重复同样的话无数次，直到你口干舌燥。
为了吸引人才，现场的各个公司在他们的展位上展示了介绍公司的视频。声音一个接一个地传来，有一会儿没有安宁.每次招聘会结束时，齐欣给自己的奖励是召集几个朋友来吃一顿痛苦的饭，以恢复她的健康和好心情。
专家诊断:
美国宾夕法尼亚大学的一项实验表明，女性比男性对嘈杂的环境更敏感，她们的精神压力会增加。他们对高脂肪、高热量和甜食的渴望会急剧上升，并持续更长时间。
此时，巧克力、薯条、爆米花、奶酪和油炸食品是他们的首选；然而，在同样的压力下，男人没有相似的愿望。研究人员认为，吃高脂肪和高热量的快餐是女性体重增加的重要原因之一。
Pixing部落:坐在办公室里囤积脂肪，不管白天和黑夜的工作
吴冰打电话给他所有的朋友，告诉他们，“到下个月底，我将每天在办公室工作到8点钟，在任何派对上都不会被考虑。”公司的市场部需要所有部门在下一个新项目中通力合作，而吴冰作为首席执行官，与公司关系密切。
以前，吴冰每天下班回家的路上都能走半个小时。作为一种锻炼方式，她可以感受到日落和外面的空气。但是现在，她已经筋疲力尽了，想坐出租车尽快回家。
每天中午和同事一起出去散步的习惯也被取消了。我只是趴在桌子上睡一会儿，以应付下午的繁重工作。吴冰说“皮星戴月”这个词最适合我，因为我已经很久没有在阳光下活动了。
专家诊断:
耶鲁大学最近的一项研究表明，经常接受阳光照射的人可以有效控制体内脂肪的积累。数据显示，由于缺乏阳光和户外运动，47%的人在繁重的工作负荷下会突然体重增加。
特别是对于长期紧张过度的女性，臀部、腰部和腹部的脂肪会迅速积累，而胸部会逐渐变小。科学家建议整天忙于工作并拒绝阳光的女性:为了你的身体，给自己一个接受阳光直射的理由。
瘦人:当减肥成为一项工作时，脂肪增加而不是减少。
严敬是职业模特。自从她19岁第一次走上t台，她就认为这是她最喜欢的工作。成为母亲后，女儿的出生给她带来了人生中最大的幸福，但也给她带来了麻烦。
生完孩子后，为了回到t台继续她钟爱的模特工作，她尝试了各种减肥方法，比如跑步、锻炼、瑜伽、节食.但是她从未找到合适的减肥方法。她的体重总是由胖变瘦，一次又一次地重复。结果，她的情绪变得不稳定，她总是沮丧或发脾气。
专家诊断:
美国犹他大学食品与营养系副教授让·塔波特最近出版了一本书《轻松摆脱压力》，指出减肥本身的压力也会让人发胖。因为当减肥的时候，多吃一口米饭或者没有时间锻炼经常会让肥胖的人感到更大的压力，压力会增加，肾上腺皮质醇指数会保持在很高的水平。
一方面，它增加食欲，尤其是对碳水化合物的需求，另一方面，它促进新陈代谢减慢，导致肥胖。他引用了耶鲁大学的一项研究结果。
世界的一半
丽芙找到了她最喜欢的缓解网络压力的方法之一:泡在热水里，然后参加两项测试。真的很酷。白天的压力和疲劳似乎随着冰壶的热度而消失，人们变得放松了。
所以丽芙每天回家的第一件事就是走进厕所，放入一罐热水，享受放松、快乐和自由的感觉。她的岳母对丽芙的行为非常满意，因为这样她就可以吃她做的所有食物。坚持了一段时间后，丽芙开始醒来:每次洗个热水澡，他的食欲都大大增加，他吃的东西都很美味。他怎么能这样相处呢？
专家诊断:
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