1、茶可以降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南产的沱茶每天喝3杯，可以大大降低血液中的脂肪。
2。洋葱和大蒜含有前列腺素，可以放松血管，降低血压，防止动脉粥样硬化。大蒜中含有的大蒜精油具有降脂作用。大蒜中含硫化合物的混合物可以降低血液中的胆固醇，防止血栓形成，帮助增加高密度脂蛋白，并保护心脏动脉。
3。苹果富含钾，可以消除体内多余的钠。如果你每天吃3个以上的苹果，你可以保持令人满意的血压。
4。牛奶含有较多的钙，可抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少人体对胆固醇的吸收。
5。燕麦富含亚油酸和皂甙，能降低血清总胆固醇、甘油三酯和β-脂蛋白，预防动脉粥样硬化。
6。玉米富含钙、硒、卵磷脂、维生素E等。它能降低血清胆固醇。多亏了主食玉米，印度人基本上没有高血压和冠心病。
7。鱼是一种高、慢、白、低脂肪的食物。它含有多种人体必需的不饱和脂肪酸。具有抑制血小板聚集和降低胆固醇的作用，并能健脑益智。
8。菊花具有稳定降血脂和降血压的作用。绿茶降低血压的效果是稳定的。绿茶中加入少量菊花对心血管疾病有很好的保健作用。
9。胡萝卜富含果胶酸钙，与胆汁酸混合后从粪便中排出。如果人体想产生胆汁酸，就必然要利用血液中的胆固醇，从而促进血液中胆固醇水平的降低。
去除体内脂肪的11种食物:http://www.zggdwc.com/yuanyin/21137.html原创转载请注明出处。
高尿酮：原因分析及解决方案?在减肥过程中，有些人会出现高尿酮，这是一种更常见的现象。尿酮是指人体脂肪分解后产生的代谢物，其增加可能会影响减肥效果，甚至对健康产生一定的影响。那么，减肥过程中高尿酮的原因...[详情]
减肥瓶颈期是什么？减肥瓶颈期是指减肥过程中体重停滞或徘徊的阶段。这通常发生在减肥的中后期。当减肥速度明显放缓或完全停滞时，就会进入减肥瓶颈期。这是一种非常常见的现象，也让很多人感到沮丧和失望。造成减...[详情]
什么是脂肪肝？脂肪肝是一种常见的肝病，是指肝细胞中脂肪含量过高，通常超过肝重量的5%-10%。在这种情况下，肝脏会变得肿胀和黄色，严重时可能会发生炎症和纤维化。脂肪肝分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝...[详情]
为什么怎么减肥不瘦?探索真相1.缺乏科学的方法许多人在减肥过程中没有采取科学合理的方法，如极端饮食、单一食物饮食、不合理的锻炼等，这些方法可能会导致身体的新陈代谢损害，但使减肥效果适得其反。2.脂...[详情]
揭示减肥代餐粉减肥的秘密在当今社会，健康和美丽已经成为越来越多人追求的目标。其中，减肥是许多人日复一日谈论的话题。面对各种各样的减肥方法，减肥代餐粉已经成为许多人选择的首选。然而，是什么让减肥代餐粉成...[详情]
