什么让你变胖?是因为耳朵、新陈代谢率、睡眠,还是因为母亲子宫里已经注定的命运?看看下面为你列出的理由,你一定会找到答案。
1、肥胖跟耳朵有关吗?
回答:是
在我们的中耳,有一段味觉神经,感染后会受损。结果,味蕾对甜腻的食物变得不那么敏感。
这将使你在选择食物时摄入更多的卡路里,随着时间的推移,你将不再苗条。
因此,如果你患有中耳炎,你应该特别注意食物的味道和原料,尽量用水果代替糖果,用橄榄油代替黄油,为自己制定一个更健康的饮食。
2、脂肪细胞的数量是一定的吗?
回答:否
有些人天生脂肪细胞比其他人多,甚至是两倍,而且脂肪细胞也不少。
这些人从2岁开始体内会有更多的脂肪细胞,而且他们要到青春期才会稳定下来。
但是不要担心,虽然这些人减肥并且不能改变脂肪细胞的数量,但是他们可以通过锻炼完全控制细胞中的脂肪含量来保持他们的体形。
对于脂肪细胞少的人来说,如果他们肥胖,脂肪会在细胞中形成过度积累,这很容易引起并发症。
3、发胖会让新陈代谢变慢吗?
回答:是
只要你体重增加超过5公斤,你的脂肪细胞就会改变代谢功能,使燃烧脂肪变得更加困难。
这会让你陷入恶性循环:你增加的脂肪越多,就越难减掉。
我怎样才能再次加速我的新陈代谢?定期体育锻炼是你唯一的方法。
4、孕妈妈的饮食不当会增加宝宝以后发胖的几率吗?
回答:是
就像尼古丁和酒精一样,不健康的饮食会影响子宫内的婴儿。
母亲摄入过多的糖和脂肪会导致大量的葡萄糖和脂肪酸颗粒漂浮在子宫周围,影响婴儿形成的代谢系统和控制食欲的神经系统,从而使婴儿将来更容易患肥胖症。
因此,孕妇在怀孕期间应该注意你的饮食,否则你的宝宝将来可能会注定变成胖子。
5、睡觉会让你发胖吗?
回答:不
充足的睡眠会带来饱腹感,让你更有意识地减肥。
相反,睡眠不足会破坏内分泌平衡,减少体内有助于减肥的生物碱,增加加速体内饥饿的生物碱。结果,尽管你的身体不需要它们,你还是会吃,因为你觉得饿了。
换句话说,睡眠是最便宜也是最简单的减肥方法。
6、抗氧化剂也可以减肥吗?
回答:是
自由基不仅会带来皱纹,还会让你看起来更胖。
这是因为自由基会破坏产生饱腹感的细胞。它出现在你吃饭的时候,尤其是当你狼吞虎咽地吃薯条的时候。
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