许多正在减肥的朋友认为“少吃”是减肥的基本原则。只有通过“少吃”，他们才能成功减肥。一些朋友认为我“吃得少了”。但是这种减肥方法怎么可能对我不起作用呢？原因是哪里？朋友们，你注意到你不能减肥的四个原因了吗？如果没有，继续往下看！私下交谈会给你一个答案，找出阻碍你减肥的四个主要邪恶来源。
问题1、少吃了一餐，却多吃了点心or宵夜?
体重增加的原因:减少吃非主食的机会是减肥最有效的方法。
虽然我午餐吃得少了，但下午茶吃得多了？你是不是少吃了点晚餐，而是吃了点宵夜？这肯定是无效的！还能让你的身体更胖！
黑名单:方便面、臭豆腐、咸脆鸡、卤味
荣誉卷:粥和清汤。姜粥、蒜粥.推荐各种美容瘦身粥、清汤
招:正确的减肥理念应该是有计划的饮食加定期的锻炼，两者相互配合才能达到最佳的减肥效果，没有任何一方，即使暂时瘦下来，也很容易碰到陷入困境的魔鬼！
问题2、少吃也少动了吗?
肥胖的原因:热量的摄入和消耗减少，但总热量保持不变。
只有节食才能减肥。一些锻炼习惯突然停止或减少，吃得更少。虽然卡路里的摄入量减少了，但停止锻炼也减少了卡路里的消耗量，减少了进食量和运动量。因此，你仍然无法减肥！
招:正确的减肥理念应该是有计划的饮食加定期的锻炼，两者相互配合才能达到最佳的减肥效果，没有任何一方，即使暂时瘦下来，也很容易碰到陷入困境的魔鬼！
问题3、下一餐或上一餐吃多少?
体重增加的原因:少吃这顿饭，多吃下一顿饭。总热量惊人。当然，你不能减肥！
你知道吗？减肥的捷径不是饥饿，而是减肥和少吃卡路里！在同样多的情况下，如果你选择低热量食物，你不必紧张地减肥！
trick:记住这句话:“卡路里总量是事实”！如果你少吃这顿饭，你的胃会在下一顿饭前对你咆哮。这时，你忍不住吃了几块饼干或蛋糕。也许热量会比一顿正餐高。即使你真的努力工作到下一顿饭，你可能会因为饥饿而吃更多的食物！总之，不要认为少吃一餐就能变瘦。一整天累积起来的总热量是变胖或变瘦的事实！
问题4、你少吃的是哪一餐?
胖原因:不管你有多忙，不要少吃早餐！不吃早餐不仅能减肥，还能增加体重！
第一个问题是问你，你少吃哪一餐，少吃哪一餐？如果你少吃“早餐”，难怪你不能减肥！
盘点常见的4个导致肥胖的原因:http://www.zggdwc.com/yuanyin/21117.html原创转载请注明出处。
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