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摇摇鞋能减肥吗 不减肥又不利健康

发布日期:2020/02/06来源:有信钱包瘦身减肥网

  在炎热的夏日,你会发现许多年轻的美女穿着声称能够减肥的“摇鞋”。据了解,这种鞋的鞋底厚度为5厘米-8厘米,厚度从脚的中心向前和向后逐渐减小,脚趾和脚跟都向上倾斜。商人称之为“摇摆鞋”,并声称这种鞋具有减肥和瘦身小腿的效果。“舞动的鞋子”不仅在网上很受欢迎,在实体店也很受许多年轻女性的欢迎。摇摆鞋能减肥吗?预计会令人失望。

  穿摇摆鞋能减肥吗?据调查,这些摇摆鞋的鞋底相对较厚,从5厘米到8厘米不等,厚度从脚背向前向后逐渐减小,脚趾和脚后跟向上倾斜,因此被称为“摇摆鞋”。然而,专家指出,穿这种鞋是否真的能减轻体重和瘦腿,并没有科学依据来通过前后摇摆来达到减肥的目的,就像商家宣传的那样。“从造型的角度来看,这种鞋与船的形状非常相似,重心高且不稳定,穿上后很容易扭伤脚踝或摔倒。”

  长时间穿着这种“摇鞋”脚很容易引起各种问题。由于足底神经血管丰富,如果神经血管长时间受压,会引起足底疼痛、瘫痪甚至足跟骨质增生。专家指出,人的脚有纵向足弓和横向足弓,它们在保护足底神经和血管方面发挥着重要作用。挥动鞋子改变足底压力模式。青少年长期穿着会影响足部发育,而成年人会导致肌肉和韧带疲劳,影响踝关节稳定性,并导致创伤性关节炎。

  一个人的脚有三个应力点,两个在前脚,一个在脚跟,加上踝关节的应力点,形成一个三角形支架。只有当这些点达到平衡时,它们才能稳定地站立在地面上。然而,“摇摆鞋”的设计允许脚将应力点转移到脚弓。如果脚的重心在脚的中心,脚的应力平衡将被打破,这不仅会削弱脚弓的减震效果,还会影响脚踝和膝盖。尤其是下楼和下坡时,很容易扭伤脚踝,甚至摔倒。

  摇摆鞋的设计不符合人体脚部的生理结构,长时间穿着会改变脚弓结构。“专家建议,大多数爱美的女性在选择鞋子时必须适合自己。这种声称能够瘦身的“摇摆鞋”只是商家的噱头,不适合脚踝受伤和孕妇等特殊群体。

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