“无糖口香糖不含卡路里，吃后不会发胖，”“口香糖经常使面部肌肉活动，可以瘦脸，”“口香糖可以补充能量，减少食欲和体重减轻”.我相信每个人都听说过很多这样的话。有些人真的认为口香糖是减肥和每天咀嚼的“良药”。结果不令人满意。此前，有消息称，南京的高女士(化名)从早到晚都在嚼口香糖。经过六个月的咀嚼，她的脸非但没有减轻体重，反而变得尖尖的。
口香糖为什么不能减肥?
1.“无糖”是假
根据国家标准《预包装特殊膳食用食品标签通则》，“无糖”的要求是指每100克或100毫升固体或液体食品的含糖量不高于0.5克，所谓无糖是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味。但无糖食品含有糖醇和其他替代品。人工甜味剂如糖醇、糖精、甜蜜素和安赛蜜的甜度非常高，大约是蔗糖的数百倍。这些甜味剂含有更多的淀粉水解物，这将使血糖升高，并使人发胖。
2.咀嚼过度咬肌发达
面部肌肉缺乏运动是面部肥胖的原因之一。适当的面部肌肉运动有助于瘦脸。然而，如果面部运动过度，面部形状可能会增加而不是变小。嚼过口香糖的人应该知道，长时间嚼口香糖会变硬，变得越来越难嚼。因此，咬肌需要施加更多的力，面部的骨骼和肌肉会随着时间的推移而改变。如果咬肌太发达，脸就会变成“正方形”。建议平时嚼口香糖不要超过15分钟。
3.胃酸分泌过多
口香糖绝对不够吃，长时间嚼口香糖会使胃释放过量胃酸消化液，灼伤胃粘膜，引起恶心、腹胀和腹痛。因此，减肥不会伤害身体。因此，有人建议人们不要通过嚼口香糖来减肥。减肥应该遵循科学健康的原则，从饮食控制和锻炼开始。
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