打电话给朋友喝冰镇啤酒对大多数人来说已经成为一种极大的乐趣和享受!然而，有些人担心:如果你喝太多啤酒，如果你喝啤酒肚呢?喝啤酒真的会导致啤酒肚吗?让专家为我们揭开真相!
1、啤酒与“啤酒肚”的关系。
“如果你喝太多啤酒，啤酒肚”?这真是冤枉啤酒。事实上，啤酒和啤酒肚之间没有关系，这只是字面上的意思，也没有医学上的关联。所谓的“啤酒肚”是腹型肥胖的俗称，腹型肥胖是由内脏脂肪堆积引起的。当然，啤酒肚的形成有很多原因:巨大压力下的糖皮质激素紊乱、高脂肪高糖的不健康饮食习惯、久坐办公室和缺乏锻炼等。都是啤酒肚的罪魁祸首。因此，喝啤酒与啤酒肚没有直接关系。
2、1听啤酒热量相当于1个红富士苹果。
许多人认为啤酒卡路里含量高。事实上，每100克啤酒的热量并不高。啤酒的热量主要来自酒精含量，但市场上销售的啤酒酒精含量一般在3.6%到5.1%之间，3.6%以上。每100克啤酒产生的热量约为27千卡-42千卡(约112千卡-175千卡)，相当于100克(约三分之一)红富士苹果。也就是说，饮用市场上常见的330毫升啤酒，消耗的热量与300克红富士苹果相当。
3、啤酒的饮用量与配菜是致肥胖关键!
由于啤酒的酒精含量低，许多人不把啤酒当作酒，而是当作饮料。这种想法的直接后果是他们不小心喝了太多啤酒。一群男人聚集在一起，一杯快乐的饮料二十多瓶啤酒随处可见。在这里，我们不妨计算一下:以酒精浓度为4%的燕京啤酒为例，一瓶啤酒600毫升，热量约为162千卡。如果你喝10瓶，热量是1620卡。成年女性每天需要的能量是1800千卡，10瓶啤酒的热量几乎等于成年女性每天需要的总能量。即使不止一个人喝了10瓶啤酒，卡路里摄入量也不能低估。一旦摄入的热量超过一个人一天消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪并积累起来，导致肥胖。
4、如何喝啤酒才健康?
首先，必须控制啤酒消费。一般来说，成年男子的每日酒精摄入量不应超过25g，如果按酒精含量3%计算，那么每日啤酒消耗量不应超过约800ml，也就是说，成年男子的每日啤酒消耗量应控制在两罐或一瓶的量。
第二，喝啤酒应该选择合适的配菜。喝啤酒时，为了控制总热量摄入，我们应该改变喝啤酒时炸鸡、鸭肉和鱼的不健康饮食方式，通过增加蔬菜的摄入量来减少脂肪的摄入，同时减少主食碳水化合物的摄入，从而达到不增加总热量摄入的目的。
第三，高脂血症和痛风患者应少喝啤酒，因为酒精容易加速嘌呤的分解和尿酸的生成。同时，酒精饮料不利于肾小管对尿酸的过滤，从而减少尿酸的排泄并诱发痛风。
5、喝啤酒3注意!
不应与白酒混合:不同的酿造方法和各种白酒的原料不同，各种白酒的成分不能相互溶解。如果啤酒与白酒混合，它会加速白酒中的酒精渗透到全身，强烈刺激和损害肝、胃、肠、肾等器官，还会影响体内消化酶的产生，减少胃酸分泌，加速酒精中毒。它还会导致胃痉挛、急性胃肠炎等。也对脑血管有害。
不适用于海鲜:一些学者在研究后指出，吃海鲜时喝大量啤酒会导致痛风和泌尿结石。原因是海鲜富含嘌呤和一磷酸，而富含啤酒的维生素B1是这两种成分分解代谢的重要催化剂，这将增加血液中尿酸的含量。一旦尿酸不能及时排出体外，它就会以钠盐的形式沉淀，导致痛风或结石形成。
胖人不应该喝生啤酒:啤酒可以分为生啤酒和生啤酒。生啤酒一般不会降解和灭菌，其气味和味道优于t
因为生啤酒中含有的酵母进入人体后仍能存活，它能促进人体胃液的分泌，增强人们的食欲，喝生啤酒容易让人发胖，胖人会喝越来越多的脂肪。肥胖的人和减肥的人更适合喝生啤酒。由于生啤酒经过巴氏杀菌，葡萄酒中的酵母已经被高温杀死，不会持续发酵，因此产生脂肪的可能性相对较小。
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