为什么减肥会掉头发
许多节食减肥者有严重的问题，主要是因为他们的头发含有角蛋白和许多微量元素，例如锌，铁和铜。人类蛋白质和微量元素摄入不足，很容易导致由于严重营养不良而掉落的头发。
减肥掉头发怎么恢复
头发的主要成分是角蛋白，因此减肥后可以减轻体重。如果要恢复，则必须添加足够的蛋白质，例如牛奶，鸡蛋，肉。大豆食品等。
同时，应该多吃各种颜色的蔬菜，胡萝卜，菠菜，西兰花等，以补充人体中的微量元素。
每天少量的坚果，例如杏仁，核桃或一勺黑芝麻酱，也对头发的生长有益。但是要注意坚果的高热量，少量就足够了。
睡眠不足也会减轻体重减轻过程中的脱发，避免熬夜并确保充足的睡眠。
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