在日常生活中有很多减肥者不吃早餐，其实这种做法是错误的，如果很不吃早餐，不仅上午会容易疲劳，而且还会让你在午餐和晚餐也会吃得很多，暴饮暴食反而不利减肥。
体重不变并不代表减肥没有效果，我们更应该关注的是体脂率，它能反映人体脂肪含量的多少，体重没变，很可能是脂肪减少了，肌肉增加了，不必感到焦虑。
水果含有果糖、蔗糖、葡萄糖等，如果摄入过多，这些糖会直接转化为脂肪，不仅不利于减肥还会导致营养不良。
脂肪和肌肉是两种完全不同的组织结构，脂肪只能通过身体代谢出去，它俩不能互相转换。
每天慢悠悠地散步，对减肥并没有太大的效果，真正燃脂的“走路”，不仅距离要达到，速度也要达到。
其实，减肥跟出汗是没有关系的，流汗减下来的体重，只是水而已，脂肪还在你身上，更不要去尝试网上“裹保鲜膜减肥法”，妥妥的智商税。
减肥的6个个误区，让你怎么也瘦不下来:http://www.zggdwc.com/wuqu/38211.html原创转载请注明出处。
大学生减肥误区科普随着社会的发展，大学生的肥胖问题越来越多，许多大学生尝试各种减肥方法来塑造健康的姿势。然而，由于缺乏科学的减肥知识和对健康的认识，许多大学生在减肥过程中犯了一些常见的误解。本文将普及...[详情]
减肥茶误区大揭秘减肥茶并不神奇对于追求苗条身材的人来说，减肥茶往往是一个流行的选择。然而，许多人对减肥茶有一些误解，因此在使用过程中没有达到预期的效果。本文将深入探讨减肥茶的误解，帮助读者更理性地对...[详情]
健身减肥误区：不要被迷惑人们经常陷入对健身和减肥的误解，听各种谣言和错误的想法，导致他们的健身效果不令人满意。在追求健身和健康的道路上，我们需要放弃这些误解，合理对待健身和减肥。让我们讨论一些常见的健...[详情]
减肥误区：迷失在健康的道路上迷失在健康的道路上在当今社会，身体问题已成为一个不容忽视的社会问题。无论男女老少，都特别注意自己的体重和外表。为了追求健康和美丽，许多人开始减肥。然而，在这条路上，很容易...[详情]
减肥误区食品科普:不要迷惑，健康减肥才是王道在追求健康和美丽的道路上，减肥是许多人不断努力的目标。然而，由于缺乏正确的营养知识和误导，许多人选择了不合适的减肥食品，甚至是有害的健康减肥方法。在本文中，...[详情]
