1 呕吐减肥法：头号极刑减肥
受伤等级:
日本电影明星宫泽当年用这种方法减肥，导致厌食症，经过多年治疗后痊愈。
方法:根据“吃等于不吃”的原则，你应该先吃90%到100%饱，然后“挖”出你刚刚吃的东西。食物没有消化，身体自然不能吸收营养，所以它会变瘦。
效果:有些人一个月减掉5公斤，但是因为胃酸会伤害他们的喉咙和牙齿，所以会让他们不舒服，皮肤粗糙。
副作用:如果你养成了呕吐和呕吐的习惯，很可能会导致暴食症和厌食症。这是一种非常危险的饮食。
2 断水减肥法：出现脱水危险的减肥
受伤等级:
方法:日本拳击手和夫伦道于1989年发表了断水10天减肥5公斤的理论。他只能在受不了的时候喝葡萄汁和柠檬汁。
效果:有些人试图在7-10天内减掉3-4公斤，效果非常迅速。
副作用:饮水不足会导致身体积累水分作为补偿，使身体更容易积累脂肪。饮用水不足也可能导致身体代谢紊乱，导致更多的能量吸收和更少的释放，更容易便秘，皮肤干燥等。严重的病例更容易脱水，因此非常危险。减肥的女性千万不要忘记:水是生命之源，人体的70%是水
3 吃辛辣减肥法：伤胃、伤皮肤减肥
受伤等级:
方法:有些人认为吃辛辣的食物可以减肥，所以他们不会留下辣酱红油。在他们的“深层思考”中，泰国、印度和其他国家很少生产胖人，因此可以推断这与他们通常的辣味有关。因为吃辛辣的食物容易流汗，而且吃一点已经让人觉得饱了，所以它有减肥的效果。
效果:每月减掉2 ~ 3公斤。
副作用:长期食用辛辣食物会影响胃功能，有胃痛甚至胃出血的危险。有些人吃辛辣的食物却胃口大开，吃得越来越多，而且吃太多刺激性的食物也会使皮肤变得粗糙，所以满脸粉刺，肯定弊大于利！
4 吸烟减肥法：伤害心肺功能的减肥
受伤等级:
方法:饭前或空腹吸烟会使你的胃不舒服，并且你没有食欲。你会自然减肥。因为烟草中含有的尼古丁会导致消化功能下降，人体无法有效吸收食物营养，自然也就很难发胖。也有人说，当饥饿时，吸烟可以减少味道，抑制肠胃收缩。
效果:两个月内可减轻约3公斤。
警惕！减肥绝不能用这4种方法:http://www.zggdwc.com/wuqu/23544.html原创转载请注明出处。
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