不吃主食或早餐，而是依靠一些水果来减肥是不科学的。在旅行社工作的媒体专家小红决心减肥。不久前，她很少吃主食，每天炖许多水果来充饥。周末她一个人在家的时候，她去超市买了一个哈密瓜，半个西瓜，半个木瓜，三个桃子和一个火龙果。她一边看电视一边吃水果，并在中间“塞”了一个冰淇淋。在她能毁掉哈密瓜之前，她开始经常去厕所，吃她的胃。
只吃水果不吃主食减肥当心代谢失衡黑名单一：拿水果当“干粮”，吃坏了肚子黑名单二：专家点评：果汁
过量当心果糖尿黑名单三：早餐=一个水果+ 一把维生素
片黑名单四：专家点评：破坏代谢平衡“不合算”010-59000
有志者事竟成这是小李减肥的坚定信念。减肥十年后，她坚持说她没吃多少主食。早餐基本上是水果和维生素片。用她的话说，经过十年的努力，她终于有了现在的苗条身材。然而，几天前看了医生后，她不再开心了。医生警告她，如果她继续这样做，她可能会得癌症
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