减肥周期数不表示成功@1 以数值变化来评判健身效果
减肥确实是一件令人兴奋的事情，但它并没有真正显示出问题。因为减肥不能反映你体内肌肉和脂肪之间的关系。肌肉所占的体积比脂肪少，所以完全有可能你看起来更瘦，体内脂肪更少，但体重却增加了。数字不能说明一切。当
2 带着帽子在室内运动
运动时，大量的热量通过你的头部散发。运动时戴帽子会阻碍散热过程。
3 穿普通甚至有花边的胸衣进行运动
如果锻炼时没有合适的胸罩保护胸部，很容易导致胸部过早下垂。胸部较小或中等的女性只需要穿紧身胸衣来减轻运动对胸部的影响，而胸部较丰满的女性则需要使用特殊的加固运动胸衣来保护胸部。
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