MM一直怀疑胖人和瘦人之间是否有天生的区别。瘦美女、大鱼大肉可以保持苗条，但是你为什么想喝凉水和变胖呢？今天，我将解决女孩是否苗条的十大症结。1、你是不是睡得很少？
睡眠剥夺降低了调节身体脂肪的蛋白质水平，——瘦素，并增加了促进生长的饥饿激素(ghrelin)的水平，饥饿激素刺激食物摄入。此外，它会增加你的饥饿感和食欲。如果你认为你保持清醒的时间越长，消耗的热量越多，你就必须改变主意。事实上，大约65%的卡路里是在我们身体休息时消耗的。在过去的50年里，我们每晚的平均睡眠时间从9小时减少到了7小时左右。在同一阶段，平均体重稳步增加。
你该怎么办？睡个好觉。目标是睡8个小时，并努力让它有规律。因此，你每天晚上大约在同一时间上床睡觉，每天早上在相同的时间醒来，这样你的荷尔蒙就会少受干扰。
2、家里是否太暖和？
天冷的时候，我们的身体会因为热量而保持温暖。因此，有中央供暖和空调的地方消耗的热量较少，容易发胖。例如，在过去的30年里，英国家庭的平均气温从13℃上升到了28℃。
你该怎么办？节约使用中央供暖设备。如果你觉得冷，试着通过锻炼来暖身。
3、这是你用的药吗？
有些药物与体重增加有关。一项关于口服避孕药的研究发现，使用者的体重会增加。抗抑郁药、β受体阻滞剂和抗组胺药也会增加体重。
4、你是否到了35岁？
女性在35岁后很容易发胖。荷尔蒙和新陈代谢将从更年期开始改变。美国科学家指出，英国和美国等发达国家的人口现在比30年前更老了，体重增加的问题在一定程度上与此有关。
你该怎么办？你身体的卡路里需求会随着你的年龄而变化。如果你现在比以前喝得多，你应该减少饮酒量。它不仅会使人发胖，还会降低你抵制零食的意志力。
5、是因为你的基因吗？
真的有可能！研究表明，体重指数可能与遗传密切相关。这意味着男性和女性都倾向于和身材相似的人结婚？如果你的母亲超重，你可能有一个超重的父亲。
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