至于食物，女人都知道一点常识，比如哪些已经变白，哪些已经变肥，哪些已经被沉淀的色素染色.然而，他们可能不完全了解如何匹配它们。事实上，有些食物本身没有任何营养缺陷，但是一旦与其他食物混合，它们可能会有“毁容”的效果。
1。最容易让人发胖的食物组合“蛋糕豆腐”与食物的分类有关。一种方法是将食物分为高密度和低密度食物。除了水果和蔬菜不是高密度食物，其他食物如肉、牛奶和谷物都是高密度食物。食物搭配法主张在同一餐中只能用一种高密度的食物来搭配蔬菜。就像含有蛋白质的豆腐和含有淀粉的蛋糕一样，它们都属于高密度食物，如果一起吃的话，体重肯定会增加。苏打巧克力&不管巧克力是什么味道，它都是一种高热量、高糖和高脂肪的食物。它不适合与苏打水或含糖量高的果汁混合。吃巧克力时，一杯热茶是个不错的选择。茶可以吸收巧克力中的油，减少食物堆积的可能性。
2。最丑陋的食物是搭配海鲜中的“海鲜水果”鱼、虾和藻类，它们富含蛋白质、钙和其他营养。如果与含单宁酸的水果一起食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会很容易将海鲜中的钙和单宁酸结合成一种新的不可消化的物质，这会刺激胃并引起不适。单宁酸含量较高的水果包括柿子、葡萄、石榴、山楂、青果和其他牛奶橙子。饮用牛奶后，牛奶中的蛋白质会首先与橙子中的果酸和维生素C相遇，并凝固成碎片，影响消化和吸收。
3。最大的营养损失匹配
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