想减肥的MM应该注意。以下食物绝对不能吃“第一”:巧克力饼干，一年14公斤，一天6片，302卡路里，一年14公斤。为了获得抗氧化效果，喝更多的低热量绿茶比从巧克力中获得多酚更好。
第二名:罐装果汁
12公斤一年
500毫升一天，255卡路里，12公斤一年。
用果汁代替水果不能吸收足够的矿物质和维生素，因为在制作果汁的过程中，许多矿物质和维生素已经流失了。剩余的维生素C也会因光照而减少。如果你仔细看罐装果汁上的标签，你会发现大部分果汁被浓缩和减少，并且加入了大量的糖。
3号:普通可乐一年8公斤，一天375毫升，168卡路里，一年8公斤。可乐的浓重味道也会让你吃更多的食物。如果你真的不能放弃可乐，你最好选择低热量可乐而不是糖。
第四名:啤酒
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