女性喜欢把减肥的希望寄托在服用各种减肥药物上。事实上，减肥的最好方法不是盲目服药，而是培养合理的生活方式，尤其是合理的饮食和合理的锻炼。
服用药物减肥效果好的女性喜欢寄希望于服用各种减肥药物。事实上，减肥的最好方法不是盲目服药，而是培养合理的生活方式，尤其是合理的饮食和合理的锻炼。服用减肥药物只能起到短期的辅助作用。此外，服用减肥药物必须在专业减肥医生的指导下进行，禁止在药店购买。任何一种运动都会消耗过多能量的想法都是片面的，因为有两种能量供应方式:无氧能量供应和有氧运动。800米以下全程跑和短距离跑属于无氧供能练习。这样的练习只能持续很短的时间。尽管它们很强壮，但由于持续时间短，它们对身体脂肪的动员作用很小。然而，有氧运动，如长跑、1500米游泳、慢跑等。有益于脂肪消耗和能量供应，因为它们持续时间长。
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