东方人确实喜欢含淀粉的食物，但这并不意味着碳水化合物是肥胖的主要原因。
搜搜1:随机药膳当你听说什么减肥药和茶有效时，你会尽力购买和食用它们，不管它们是否来自未知来源或是否有批准证书。需要知道的是，不明来源的减肥药物主要由以下成分组成:安非他明和类固醇，这将造成不可挽回的损害；利尿剂导致脱水；泻药引起肠道细菌的生态变化，使大肠蠕动丧失，形成永久性便秘。
搜索提示2:振动机和脂肪粉碎机减肥方法你应该知道，即使这些设备粉碎脂肪，小脂肪仍然会留在体内，不会消失。
搜索3:吸烟节食饭前或空腹吸烟会让你的胃感到不舒服，你也没有胃口吃东西。你知道，利用吸烟减肥的人真的可以被选为“弊大于利的人”。这是一种严重危害健康的减肥方法。除了肺部损伤，空腹吸烟还会引起胃痉挛和胃炎。
搜搜4:催吐饮食，你知道，虽然有些人用这种方法在一个月内减掉了5公斤，但医生把呕吐饮食归类为“极度危险”的饮食。因为呕吐时，胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿，使人感到不舒服，甚至皮肤粗糙。如果你养成了呕吐的习惯，很可能会导致暴食症、厌食症、悲伤和受伤，你不要轻率地尝试。
搜索提示5:没有食物的饮食是正确的。如果你不吃东西，你一定很瘦。然而，从长远来看，它会导致营养缺乏，减缓基本的新陈代谢，当身体逐渐习惯后，即使不吃东西也无法减肥。然而，一旦恢复饮食，它将很快恢复体重，甚至超过原来的体重，造成所谓的“溜溜球效应”。
搜索提示6:不要吃含淀粉的食物。东方人确实更喜欢含淀粉的食物，但这并不意味着碳水化合物是肥胖的主要原因。淀粉类食物的完全消除将导致营养失衡、一天中精力和活力的丧失，以及身体能量不足以正常运转。事实上，一些含淀粉的食物含有大量的纤维，这不仅容易让人觉得饱，而且还有治疗作用，如芋头和红薯。
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