巧克力是一种高热量食物，是导致肥胖的主要原因之一。月经期间吃巧克力真的不会增肥吗？事实上，事实并非如此。这只是谣言。你吃得更多的卡路里仍然会储存在你的身体里。今天，我将和你一起去看这个秘密。
我相信很多人都听说过。当它来的时候，无论是巧克力还是红糖煮姜汤，总之，你可以放心地吃甜食。它不仅能活血化瘀，还能缓解月经痛。
根据研究，高热量的糖果确实可以增加血液循环，减缓平滑肌收缩和血管痉挛，从而有助于减轻月经疼痛。巧克力还含有大量的单糖，可以使糖迅速被人体吸收，巧克力本身也含有一些咖啡因，还可以缓解痛经或因失眠引起的轻微头痛和头重。
研究指出，巧克力含有血清素，可以增加大脑中血清素的浓度。大脑中的血清素越多，一个人会感觉越积极、乐观和快乐。当然，它也适用于月经前几天出现的以情绪不稳定、焦虑和抑郁为特征的经前综合征。因此，据说在月经期间你可以吃更多的巧克力。
关于月经期间只吃巧克力不会使女性发胖的谣言，实际上是因为女性在月经期间食欲下降。与月经前的食欲和水肿相比，她们的体重会更容易下降。事实上，巧克力中的热量不会因为月经而减少，这意味着尽管巧克力可以在生理期间食用，但累积的热量仍然是一样的。
如果你一次吃太多巧克力，你可能会有刺激食欲的功能，因为巧克力中的大量单糖进入你的身体，刺激大量胰岛素分泌，使你的血糖瞬间下降。如果你想添加一些甜食以免发胖，你可以在幕间休息时使用淀粉类食物，如意大利面、全麦面包和燕麦片。
它不会引起大量的胰岛素分泌，并具有同样的缓解月经疼痛的效果，但是它有更高的饱腹感，并且不太可能成为美味的增肥物质。当妇女患有痛经时，还能起到缓解痛经的作用。
如果你想让每个月的周期顺利进行，除了巧克力，李子，西红柿，菠萝和核桃还可以增加血清素来控制经前综合症(PMS)，并且热量不要太高，这是一个不错的选择。
此外，补充钙、镁、锌等矿物质以及维生素B6和维生素E也能有效缓解经前综合症。
经期吃巧克力不发胖属谣传:http://www.zggdwc.com/wuqu/23128.html原创转载请注明出处。
大学生减肥误区科普随着社会的发展，大学生的肥胖问题越来越多，许多大学生尝试各种减肥方法来塑造健康的姿势。然而，由于缺乏科学的减肥知识和对健康的认识，许多大学生在减肥过程中犯了一些常见的误解。本文将普及...[详情]
减肥茶误区大揭秘减肥茶并不神奇对于追求苗条身材的人来说，减肥茶往往是一个流行的选择。然而，许多人对减肥茶有一些误解，因此在使用过程中没有达到预期的效果。本文将深入探讨减肥茶的误解，帮助读者更理性地对...[详情]
健身减肥误区：不要被迷惑人们经常陷入对健身和减肥的误解，听各种谣言和错误的想法，导致他们的健身效果不令人满意。在追求健身和健康的道路上，我们需要放弃这些误解，合理对待健身和减肥。让我们讨论一些常见的健...[详情]
减肥误区：迷失在健康的道路上迷失在健康的道路上在当今社会，身体问题已成为一个不容忽视的社会问题。无论男女老少，都特别注意自己的体重和外表。为了追求健康和美丽，许多人开始减肥。然而，在这条路上，很容易...[详情]
减肥误区食品科普:不要迷惑，健康减肥才是王道在追求健康和美丽的道路上，减肥是许多人不断努力的目标。然而，由于缺乏正确的营养知识和误导，许多人选择了不合适的减肥食品，甚至是有害的健康减肥方法。在本文中，...[详情]
