一些妹妹想尽一切办法减肥，却牺牲了自己的健康。但最终，我还是无法减肥。为什么？事实上，原因很简单，你在不知不觉中陷入了减肥的误区。正是这些误解让你无法减肥。
如果你想成功减肥，你必须注意以下四个饮食错误。
神话1:所有的水果都是平等的。最健康的水果应该含有较少的糖和高膳食纤维，如葡萄柚。一天一两个苹果也不错，因为苹果的卡路里、脂肪和纤维都很低，让人感觉饱了。
另一个不错的选择是香蕉，吃起来很方便。它们也富含膳食纤维。然而，像西瓜这样的水果不太好。西瓜含有大量的糖和卡路里。同时，他们的膳食纤维更少，也更容易暴饮暴食。
神话2:所有快餐都是不健康的。在健康呼声日益高涨的时代，快餐店也根据健康消费的需求做出了许多改变:许多快餐店出售更健康的食品，如烤土豆、煮玉米、蔬菜沙拉等。
但是有些快餐仍然含有大量的脂肪和盐，比如沙拉调料太多，炸鸡，薯条等。在快餐店吃饭时，你应该仔细选择类型。
神话3:吃沙拉可以减肥。的确，吃更多的凉菜可以减少热量摄入，但是仅仅通过吃凉菜来减肥是不可行的。因为一些凉菜也可能含有大量的油，或火腿，炸鸡块和脂肪沙拉酱。
此外，只有绿叶的沙拉不能减肥。它不仅很难吃，还会让你很快饿，并让你的胃充满其他高热量食物。健康的凉菜应该包含各种蔬菜、营养豆类和杏仁。最好放些醋，少放些油。
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