一些年轻女孩经常“勒紧裤带”追求“苗条”身材，盲目节食，甚至不敢吃肉，尤其是不想吃肥肉。殊不知，这弊大于利，结果往往是弊大于利。这是因为少女的身体正处于生长发育时期，体内新陈代谢旺盛，需要不断从食物中摄取足够的营养来维持正常的生理功能，达到促进生长发育的目的。脂肪是人体六大必需营养素之一，一旦缺乏就会给身体带来各种危害:
有害健美进入青春期后，少女的内分泌系统会发生一系列变化，皮下脂肪含量会逐渐增加，增加胸部、臀部等部位的脂肪含量，从而形成女性特有的身体曲线；如果结合科学锻炼，将更有利于女孩身体脂肪分布的对称性，突出女孩整体曲线的美。此外，皮下脂肪可以使女孩的皮肤光滑无收缩，充满弹性而不柔软。如果缺少脂肪，女孩的皮肤会附着在骨头上，使骨头的凹凸轮廓特征非常明显，损害女性身体的美丽。
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