许多人只想减肥，但他们忽略了如何让你的身体更完美。找不到正确的方法来阻止你拥有一个S形的身体！
几乎每个女人都想拥有一双长腿。根据最近的一项调查，超过60%的台湾女性对自己下半身的曲线不满意。80%的人想尽一切办法让他们的大腿和臀部变薄~想改善他们下半身的曲线？养成有规律的锻炼习惯是很重要的一部分~
台湾女性对下半身最不满意。前三名是臀部、大腿和小腹。然而，调查发现多达70%的台湾女性没有锻炼的习惯。
正常的身材曲线应该是大腿周长的两倍，等于臀部周长，大多数台湾女性将会大于5-10厘米。改善下半身的曲线是无效的，主要是因为没有锻炼习惯和减肥的概念是不正确的，包括节食，使用减肥霜，药物控制，穿紧身衣和袜子，甚至使用一些偏方，如涂抹辣椒细腿和捆绑塑料包裹来减肥下半身。
不正确的方法容易引起不良反应，如驼背综合症、代谢率下降、抵抗力减弱、月经不调、易脱发、皮肤恶化、器官功能障碍等不良反应。
不正确的减肥观念和缺乏固定的锻炼习惯是导致台湾女性像西洋梨一样，下半身脂肪堆积和肥胖的主要因素。医生建议锻炼是塑造曲线的唯一方法，并希望改善下半身的曲线。
你必须有每天锻炼至少30分钟的习惯，如快走、慢跑、抬腿、拉腿、有氧运动、游泳和自行车运动，所有这些都有助于收紧大腿和臀部的肌肉，并能通过正确的饮食有效地改善下半身的曲线。如果你继续锻炼，腹部脂肪将减少66%，腰部脂肪减少56%，臀部脂肪减少51%。
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